疲惫了，却因为满腹心事，躺在床上翻来覆去睡不着；最重要的是，随着年龄的增长，起夜次数会逐渐增加，睡眠质量越来越差，辗转失眠，望月兴叹的时候越来越多。想要拥有好的睡眠质量，我建议晚餐不要吃太饱，睡前不要吃东西，不要躺在床上看书、看电视。保持卧室整洁、无强光照射。另外，每天把闹铃设置在固定的时间，也有利于培养有规律的睡眠作息习惯。┬米┬花┬书┬库┬ ；www。7mihua。com 缺乏运动。上班族累，不想运动；家庭主妇忙，没时间运动；孩子金贵，怕受伤不敢让运动。现代人有无数个借口和理由拒绝运动，慢慢地你会发现，自己很容易进入疲劳状态，精神萎靡不振、反应迟钝、身体素质下降、抗病能力也下降。所以不要再把看电视当作锻炼的代替品，走出屋子，锻炼30分钟，哪怕只是散步或慢跑，都会给你...
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爱情早班机
他，放浪不羁，身边花边新闻不断，自诩虽风流但是不下流。婚姻在他的眼中只不过是一种形式而已，结婚之于他只不过是两个陌生人住在同一个屋檐下罢了。他，并不排斥家里人给他安排的一次又一次的相亲。她，留学英国的在校大学生，对未来有着美好的憧憬与计划毕业了，事业放首位之于结婚她想都没有想过，至少在28岁之前，她是不会结婚的。岂料，他一场精心设计的乌龙打乱了她所有的步调，让她不但没有顺利毕业而且还贴上了已婚的标签。初遇他与俏佳人在飞机上大秀恩爱，于是乎，被她贴上了花孔雀的标签。再遇见他却成为了她的相亲对象，衣冠楚楚，与之前在飞机上遇到时放浪不羁的形象判若两人。婚后，他的花边新闻不断，她一忍再忍，直到忍无可忍程奕铭，我要跟你离婚！亲爱的，如果我不这样的话，怎么能够看到你吃醋的样子，嗯？你故意两个字还没有从女人的口中说出来，男人的唇已经覆了上来，缄封住女人的唇，然后温柔缠绵。变了变了，不是要跟这个男人离婚么，怎么一个不小心自己就又被他吃了豆腐可恶！不早不早，爱情早班机刚刚好！四海阁，爱是天时地利的迷信httpwwwxs8cnsihaigehtml...
火影忍术大宗师
树茂因缘际会之下穿越到了火影的世界。来到这个世界后，树茂打算以火影迷的身份，拯救，改变那些悲情人物的命运，并且他已经开始了行动。来异世一趟，不作出些改动，也好意思自称是穿越大军的一员？这本书写的虽然是火影，但是不会跟着那些剧情走，其他的地方也会有一些出入，希望大家能接纳我。忍术讨论群312217506答案忍术。火爆征集小伙伴中...
超时空悖论
何骏这是哪里？霸王龙吼原始人嗷古代人哇未来人（PS激动地说不出话来）外星人（PS意义不明的外星语）史前文明（PS意义不明的史前语）这是一个倒霉蛋落在时间的夹缝里，在时间悖论与历史之间摇摆不定，为了生存不断挣扎的故事，依旧无异能无超能力。PS切勿与现实对号入座。...
重返七岁
重回七岁她决定好好改变自己的人生，带着软弱无能还有点妈宝的爸爸，以及被一大家子极品欺负的妈妈，逃离那个让她喘不过气的家。爸爸妈妈对生活没信心？没关系，她可以让他们重拾对生活的信心。爸爸妈妈不会做生意？这也没关系，她可以把以前积累的经商经验，还有提前预知的商机告诉爸妈，早人一步捷足先登。今生瑜幼男做人的宗旨便是，远离渣男，珍爱生命，做个低调的富二代，一定要找一个疼她爱她宠她顺着她的好男人，过幸福美满的人生。...
不死神探
意外身陨，却遭遇神秘天外陨石，以僵尸身份重生。最差最没用最懦弱的林洛溪将作出什么样的事情？身处三界六道之外，玩转三千大世界，踩人类中最牛叉的存在，灭异类中最神秘的妖物，与鬼同舞，与魔为伍！游走众美之间，却奈何只能偷心不能偷人！无尽黑夜中，林洛溪对天长啸我本无罪，为何迫我为僵？...
护花狂尸
某个夜黑风高的夜晚，深度穷屌兼学渣的杨恒被萌妹纸咬了，阴差阳错的变成僵尸。ampltbrampgt从此，杨恒的生活发生了重大改变。泡校花，虐校霸，拳打高富帅，脚踏官二代。黑社会？那是什么，僵尸会武术，谁也挡不住。ampltbrampgt清纯校花杀手萝莉呆萌僵尸妹刁蛮古武美女，杨恒游戏花丛，一边是妹纸的贴身高手，一边是牛逼哄哄的超级杀手。ampltbrampgt群161964621没什么人欢迎进来闲聊吐槽催更，愿交各种朋友编辑作者止步...