疲惫了，却因为满腹心事，躺在床上翻来覆去睡不着；最重要的是，随着年龄的增长，起夜次数会逐渐增加，睡眠质量越来越差，辗转失眠，望月兴叹的时候越来越多。想要拥有好的睡眠质量，我建议晚餐不要吃太饱，睡前不要吃东西，不要躺在床上看书、看电视。保持卧室整洁、无强光照射。另外，每天把闹铃设置在固定的时间，也有利于培养有规律的睡眠作息习惯。┬米┬花┬书┬库┬ ；www。7mihua。com 缺乏运动。上班族累，不想运动；家庭主妇忙，没时间运动；孩子金贵，怕受伤不敢让运动。现代人有无数个借口和理由拒绝运动，慢慢地你会发现，自己很容易进入疲劳状态，精神萎靡不振、反应迟钝、身体素质下降、抗病能力也下降。所以不要再把看电视当作锻炼的代替品，走出屋子，锻炼30分钟，哪怕只是散步或慢跑，都会给你...
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柳下阴
小时候算命先生说我五行缺木，我妈就逼我认了一棵树做干爹，于是我每天早上路过那棵树都要跟他说声干爹，我去上学了！柳下借阴，阴魂不散！！！...
狂龙战苍穹
武学达到巅峰的未来世界，机器人扫荡全球，一个误吞龙血的战士，从无到有，渐露锋芒，一步步走向宇宙无敌大元帅的辉煌传奇。...
邢夫人逆推红楼梦
尴尬人活出不尴尬的人生。本文主要以邢氏这一辈人的故事为主，宝玉不会配黛玉或宝钗，不喜勿入。公告本文将于明日，7月7日开v，当日三更，如无意外，以后每天至少两更，里是我的完结文穿越之我是良妃穿越之好好过日子欢迎大家猛戳！...
陛下是个妻管严
穿越前她是专门负责誊写古书的小抄员因终日只会埋头苦干竭力而死。穿越后她是不受宠的却满腹诗书的小妾之女渣爹不爱大娘狠毒。好不容易一朝登上皇后宝座却一月不到便被拉下了台。而推她下地狱的是她深爱的男人和伪善的白莲花嫡姐。再次重生她笑这一世看她如何将温婉善良的娘亲扶上正妻之位让恶毒狠辣的大娘给她当牛做马让负她的男人和害她的白莲花俯首称奴。他是高高在上尊贵无比的皇上天下皆他所有他却弱水三千只取一瓢。前世他温和谦恭她尚且不看他一眼今生他定要恢复本性化作虎狼令她刮目相看此生上穷黄泉下碧落生死相随。诶诶诶这些个像蟑螂一样贴上来的男人是怎么回事上一世可没有他们的事难不成他看起来很好欺负吗他的女人似乎风头太劲这样下去可不是好事。gt某男看着面前瞪眼的小女子腹黑一笑韵儿进了这深宫大院你可就是朕的人了一辈子都别想逃。你若想利用朕达到自己目的尽管利用！无伤大雅就好。哦记得利用完要给点好处。至于什么是无伤大雅嘛就是事成之后别踢他出局便是了。gt裴韵看着眼前笑的倍儿贱的男子轻笑来人将他给本宫拖下去重打三十大板。什么本公子不服皇后要打本公子板子可有理由。无。某男得意的笑他就说本宫只是看你不顺眼罢。某男抽了抽嘴角一脸悲愤的被拖了下去。gt皇后朕听说你无缘无故打了顾家三公子是又如何。裴韵轻笑微抬下巴露出了白皙纤细的颈项看的某男直咽口水。该打打得好。皇后天色渐晚该就寝了。看了看外面大亮的天色裴韵嗤笑陛下莫不是要做那昏庸皇帝白日宣银皇后如斯美色，即便我做了那昏君，又如何？...
重生之福星高照
本是千金贵女，岂容他人放肆！世家贵女的她，上一世被渣男的浮华所迷惑而不得善终，重活一遭，定要叫那渣男知道闺阁千金可不是好惹的。委屈了半辈子的侯府千金冯颂贤惨死重生后变成相府千金季颂贤，成为疼宠万千的家中娇女，她决定要好好的珍惜作为季颂贤的生活。不想前世害死她的那位渣男前相公，总是出来搅局。她决定迎战的时候，才知道那位竟然是被异世魂魄入体的穿越男？！季颂贤怒了，即你仗着异世学识不叫我好过，那我便收了你的学识，代表广大被害的本土姑娘灭了你这妖孽。...
大明土豪
景泰二年，老好人朱祁镇守着南宫望眼欲穿，奉天殿里的朱祁钰端坐朝堂意气风发，风华绝代的钱皇后成了残了废的老妇人，他日宠贯六宫的万贞儿此时还人面桃花瘦。这一年，是大明朝经历惨败后的第二年。也就是在这近一年的时间里，京都保卫战刚刚获胜，大太监王振血迹未干，鸿胪寺的杨大秀才拼着一身肥胆回到京师，于少保初显锋芒挥朔方樽。这是一个刚刚经历乱象的时代，也是一个充满机遇的时代。同时也就在这么个时候，一位两世为人的家伙隔了千百年的光阴于不经意间穿越而来，风乍起，吹皱了一江春水。顺天府的细雨沾湿了姑娘们的鞋尖儿，教坊司里的钟声谁在摇曳？杨柳岸的书生高歌纵行，又是谁点了琵琶还红了芭蕉？...