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第7部分（第2页）

真相三——肌肤老化：随着年龄的增长，皮下组织脂肪层会变得松弛而缺乏弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔自然也会扩大。

真相四——油脂分泌过盛：T区的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。

真相五——按压皮肤：护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果大力挤压皮肤，一旦伤害到真皮的话，肌肤就难以再产生新细胞，毛孔会变得粗大明显。

■　缩小毛孔的5个小方法

（1）冰敷：用冰箱里冰过的化妆水把化妆棉沾湿，敷在毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

（2）毛巾冷敷：把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，将冰毛巾轻敷在脸上几秒钟，拿开后立即可以看到原本粗大的毛孔一下子变小了不少。

（3）用水果敷脸：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，有收敛、柔软毛孔、抑制油脂分泌、美白等多重功效。

（4）柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时往水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺、痤疮的产生。注意不可滴得太多，而且不能把柠檬汁直接涂在脸上，因为柠檬有很强的酸性，会刺激娇弱的皮肤。

（5）鸡蛋橄榄油面膜：将一个鸡蛋打散，加入半杯柠檬汁及少许粗盐，充分搅拌后，加入适量橄榄油，使两者混合均匀。可以将此面膜储存在冰箱里，每周做1～2次就可以让肌肤紧实，改善粗大的毛孔！

最后，还是要说一句老掉牙的话：良好的生活习惯是健康美丽的根本，任何彻底解决皮肤问题的办法，都建立在良好生活习惯的基础上。

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瓜子小脸淡脂粉，温柔乡里最　销　魂

第一眼美女的必备元素就是有一张精致的小脸儿。精致立体的五官，轮廓纤小的脸型，让你尽显娇媚动人的个性，看起来像一个完美的芭比。

为什么美眉们都在瘦脸？因为皮肤紧致的小脸儿能让整个人看上去更甜美动人，更惹人怜爱，更有亲和力。如今流行骨感美，巴掌小脸儿更是爱美女人的永恒追求。于是，大脸的姐妹们纷纷开动脑筋，想尽一切办法，打造一张精致小脸儿。可是，面对种类繁多的瘦脸方法——瘦脸霜、瘦脸护理、手术缩脸……姐妹们可能会陷入困惑，到底什么样的方法才是适合自己的呢？

■　相同的大脸，不一样的原因

脸大的原因有很多种，所以瘦脸方式也因人而异。

肌肤松弛型：松弛绝对是女人解不开的心结、挥不去的噩梦。造成皮肤松弛的原因很多，例如随着年龄的增长，细胞之间的胶原纤维退化，令皮肤失去弹性而显得松弛；皮下脂肪流失，让皮肤失去支持而松垂；支持皮肤的肌肉松弛，皮肤也随之松弛。另外，地心引力、遗传、精神紧张、紫外线伤害、烟酒过量等也会对皮肤造成伤害，使其失去弹性，变得松弛。

面对这种状况，应当选择专门紧致肌肤的瘦脸产品，或者定期去美容院做相关的护理，恢复肌肤的弹性。当然，要解决皮肤松弛问题，只有这些是不够的，在平时，我们还要多多注意、处处小心。首先，要小心阳光伤害肌肤，过度的阳光曝晒可是皮肤提前老化的罪魁祸首。其次，要注意饮食均衡，多摄取富含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等；多喝点儿红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白；避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤老化；多吃维生素C含量高的食物，像橘子、菠萝之类的水果，它们可保护细胞不受紫外线伤害、中和自由基，并帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹及松弛现象；多补充胶质，如猪手、木耳等，这些食物能够使皮肤的支撑力显著增强。

脂肪堆积型：许多姐妹一直忽视运动，如此一来，脂肪堆积在所难免。脸部的脂肪堆积最容易显现出来，即便只是多出一点点脂肪，脸看起来也像是大了好几圈。面部运动势在必行，下面就给姐妹们介绍一套超级有效的面部有氧操。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

另外，游泳、跑步等运动也能加速脂肪的分解和燃烧。只要你动起来，身体的脂肪就会减少，拥有完美小脸儿也就不再是梦想。

■　巧妙妆扮，大饼脸也可以很小巧

小仲马曾经这样描写他心目中的女神玛格丽特：“她的脸真小，上帝好像是特意要精心雕刻一番才会把她的脸做得那么小。”小脸儿美女真是上帝的恩宠！不过，大脸的姐妹们也不要为此沮丧，通过巧妙的化妆和适当的发型也能创造出秀气小脸。

化妆技巧：大脸“变”小脸，修容饼的选择是关键。不要选择带有太重红色素的修容饼，最好选用偏棕或偏咖啡色系的，这类色系很容易做出阴影般的修容效果。

首先，在颧骨下方上色，颧骨下方凹陷处的修容上色是让大脸变小脸的重要区域之一，修容上*域以不超过眼尾向下延伸的直线为准。其次，给腮部上色，脸型比较宽、脸颊肉比较多，在这个区域的上色修容是重点。可以将修容刷沿腮部下缘，由后往前、由下往上涂刷，这样可以达成很好的修容效果。最后，给发际线上色，发际线发量少、发际过高都会让脸显得更大，只要把颜色上在发际线内，就能够起到使发量增加的效果，让大脸看起来小很多。

发型：清新自然的发型非常适合圆脸，特别是柔顺的直发。直发的纵向线条能在视觉上缩小圆脸的宽度，同时让耳前的直发遮盖住脸颊。如果喜欢成*性气质，那就采用卷发吧。卷发加偏分的刘海，露出一小部分额头的发迹线，能够突出脸部的纵向线条，使圆脸看起来修长；有层次的刘海最好能与两侧的头发自然衔接，制造出飘逸的下垂感，是女人味十足的装扮风格。

正所谓“差之毫厘，谬以千里”，哪怕是一厘米的差距，也能让你的脸看起来截然不同，大脸姐妹们要赶紧行动哦，早日把自己打造成清秀佳人！

■　“丑态百出”的瘦脸瑜伽

曾经在一本时尚杂志上看到一位国外美容师介绍的瘦脸瑜伽动作，感觉非常管用，最大的优势就是容易操作。面部瑜伽练习过程中，你可能会“丑态百出”——拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多，然而，这些动作都有助于减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪，让你的脸蛋儿迅速变瘦。有兴趣的姐妹不妨跟我一起练吧。

（1）飞吻固唇：嘟起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇。

（2）吻天固颚：将脖子后仰，做亲吻天花板状，重复4次。这个练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹和“双下巴”。

（3）提眉固额：将眉毛以上肌肉向上拉，提眉和抹平皱纹，重复20次。这个动作可以坚固前额。

（4）鼓腮固颊：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运?

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