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第4部分（第1页）

■　护发在勤不在贵

为什么每次去过美发沙龙，头发就特别柔软漂亮？因为发型师有专业的吹风技术，还有美发助理帮你仔细清洁和按摩头皮。其实，这些护理你在家也能做。可以经常按摩头皮促进血液循环，洗头发时用牙刷蘸一点儿食用苏打粉轻轻擦拭头皮，或者让护发素、精华素在头发上多停留几分钟。只要你能持之以恒，这些亲力亲为的廉价护理就会给你无限惊喜。

下面我再给大家介绍几个简单又实用的小技巧，保证大家一学就会。

■　发型无穷变

如何在一天中轻松变化三种发型？其实这没什么难的。早上起来的时候，用卷发器把头发卷成大卷（如果你有一头卷发，只需稍微打理即可）；中午热了可以把头发扎成一个高高的马尾，俏皮又可爱；晚上如果要参加宴会，用日式筷子把头发盘起来就可以了，简单又漂亮！

■　丝巾风范

有时晚上玩到很晚，回家顾不上梳理头发，一大早起来头发毛毛糙糙的，怎么办？别着急，用一条漂亮的丝巾把头发束起来，那样不光省事儿，还别有一番风情呢。

■　发丝冷热调

不是只能在美发中心才能挑染出漂亮的颜色，只需要买两种色调的DIY染膏（两个色调之间不要有太大的跳跃），然后自己在家里DIY就可以了。染的时候先取一缕头发染成冷色调，然后再取另外一缕染成暖色调。这样，你的头发就能有最具时尚感的挑染色彩了！

天使面孔，与你近在咫尺（7）

■　还头发自然光泽

如果经常做造型，头发就会显得暗淡、缺乏光泽，发型师肯定会劝你做发膜、做保养。偷偷告诉你，洗发时只要在水中滴几滴醋或加少许盐，这样洗出来的头发就会有最自然的光泽！8。　宠爱自己，手先开始

“手是女人的第二张脸”、“手会体现一个女人真正的魅力”……这样的字句日复一日地出现在美容杂志和女性报刊上。而拥有一双温香玉软、十指纤纤的玉手成了很多女人共同的梦想。

一个恋爱中的女友曾经向我炫耀她的爱情：每次她到男朋友那儿去，都想给他洗洗衣物或收拾收拾房间，以表达自己对他的爱，但男朋友总是早早就将房间打扫干净，把脏衣物藏起来。他从不让她洗衣服做饭，他说这些琐碎的家务会让她一双美丽的手衰老粗糙。

可现实生活中，大多数女人的手是没有办法养尊处优的，所以，我们要做的是：既要把家庭、事业照顾好，也不能忘记我们这“第二张脸”。

■　常备护手霜

我的包里总装着一支护手霜，每次洗手后及时涂上，可补充失去的水分及养分。另外，选取护手霜也很有讲究。如果手部肌肤常有紧绷感及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油的护手霜。如果手部肌肤出现瘙痒、脱屑症状，则属于敏感性肌肤，宜选用含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及矿脂、甘油等滋润成分的护手霜。

■　专用手套

手套不只有保暖功能，市面上有各种各样的专用手套，可以分不同情况来呵护我们的双手。当需要提过重的东西或搬运粗糙物品时，可以戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉、消毒液等，可以戴上橡胶手套；寒冷天气外出时，则可戴上质地柔软的保暖手套。

■　经常修剪指甲

幼儿园小朋友都知道要勤剪指甲，因为指甲缝是污垢的最佳“藏身地”。如果你是“美甲”一族，那也应该每天清洗指甲，同时将指甲边缘磨光滑，并修剪成椭圆形，因为指甲过尖易被折断。

■　少做仿真指甲

由于仿真指甲的整个制作过程较为复杂，若在制作中器械消毒不彻底，就可能引致细菌感染。另外，有些仿真指甲的材料会引起自然指甲过敏。不仅如此，长期使用仿真指甲还会影响自然指甲正常的呼吸及生长，使指甲变薄、变脆，故而，从健康的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

■　定时按摩双手

定时按摩双手，可以促进血液循环，防止手部浮肿。如果条件允许，按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，用一只手的拇指和食指抓住另一只手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2~3次，左右手交替进行。

此外，看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

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魔鬼身材，和你一步之遥（1）

魔鬼身材，和你一步之遥

我从来不认为健身需要花很多钱，与其出门打的、乘电梯上楼、在跑步机上挥汗如雨，倒不如跟着我“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”。

1。　健身，花小钱省大钱

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