手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 还看书求追读（第1页）
晚上回到酒店之后，许沐打开了自己的笔记本电脑，然后搜索起《五步拳来。
结果一看，许沐发现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。
《五步拳是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。
你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。
这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和速度等方面身体素质。
在很多中小学，甚至体育课都教过这个。
这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。
网上就有很多教学视频。
许沐开始按照教学视频练起来。
他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。
面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。
头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。
“预备姿势，并步抱拳……”
“第一式，弓步冲拳……”
许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。
那熟悉的感觉逐渐回来了。
不过因为这具身体年龄毕竟23岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。
练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。
“呼……”身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。
实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。
“不行了。”许沐坐在床上，身上的汗开始出的更多。
打开系统面板，许沐看了看，没什么变化。
“难道我对系统的理解不对？”许沐沉吟着。
算了，还是睡觉，明天再练练。
第二天早上，手机定好的闹钟一响起，许沐身体抖动一下，然后发出“嘶……”的一声。
身上太特么疼了。
但是练过肌肉的人都知道，身体在这种疼痛下是紧绷的，反而会给人一种力量感。
会给人一种我在成长的感觉。
“起！”许沐忍受着身体的酸爽，坐起身来。
穿好衣服，走出屋门，正好看到了隔壁屋扶着墙，撇着两条腿出来的董飞。
“沐哥，走！”董飞嗓子都哑了。
但是倒没说过放弃。
经纪人张玥手里提着早餐，跟在他俩身后，不停地咧嘴：“别练那么狠！又不是真要去当打星。”
“不！”董飞大喝一声：“拍好拍差我都得拍完，要不然当逃兵叫别人瞧不起。”
许沐扶了董飞一下：“走。”
“你们中间有什么事情一定要跟我说。”张玥在后面不停地嘱咐。
这一天是8月7号，距离开拍还有两天。许沐和董飞八点半就到了练习室。
“啊——”董飞一进屋，就发出恶狠狠的一嗓子，然后拿起了刀。
大唐：回到古代做神仙 流浪陨石 六零，送女主空间的小崽崽不干了 万界之全能至尊 超远射程，我的箭是巡航导弹 废材逆袭：邪妃宠上天 天启石 我双眸轻启，便寂灭灾难 誓不复婚：前夫夜夜诱我情深 [原神]哥控被哥控 鬼手神医：冥王的腹黑狂妃 末世重生之归途 被读心后，我的亿点点马甲全掉了 在综武当心灵导师的日子 萌宠女帝，我真不想打造修仙世界 社畜逆袭：从小米开始反卷互联 年代：笨蛋美人把反派哄晕了！ HP：建国后，我在霍格沃兹教学 宇智波族长拯救世界！ 戬心我自混沌来
超级美食系统
古方菜谱失传已久？超级美食系统为您解忧。煮个长寿面能治好厌食症？日式咖喱可以让拖延症大师顺利交稿？石锅拌饭让韩流明星顶礼膜拜？什么？你说自己是华夏儿女，没关系，前面只是开胃菜，真正的重头戏当然是华夏古方！开挂的人生不需要解释，中二的系统逗比欢乐多。...
我真是反派
这是一个勇者与伙伴们克服一切困难，击杀魔王拯救世人的正能量故事才怪哪！好不容易复活的勇者却是喜欢屁股的变态传说中一剑斩开魔界大门的剑圣却是个极度洁癖的小白脸，被称为圣母的大祭司居然是肌肉基佬对这充满恶意的世界绝望了，妈妈，我要回家！...
魔妃难逑：勿惹大小姐
她本是顾家傻愣无颜，又懦弱花痴的废物大小姐一次意外，被来自异世特工队的顾影所取代。在新顾影睁开眼的那一瞬间，一切都将改变！家人疼爱，无极品亲戚捣乱，甚好太子自大，前任曾痴情送命，无视这样的男人，她厌之弃之鄙视之绝不接受。－－－－－然而，命运就是如此转折－－－－他说你以前不是挺喜欢我的吗？怎么现在不能，我是没颜没才还是没势了你竟然选他他说我现在到未来都会喜欢她！而且一直是，我比你有颜有才有势还更有财，而且对她更是真心倾付。她选你才眼瞎某女冷眼看去你真...
情陷检察官
所以，女人可以强暴男人而不负法律责任？他微眯着眸子打量眼前可怜的女人！黎络万万想不到，自己某天晚上醉酒捡了个男人吃掉，会引发那么多事，更想不到一场法治报告会让她一步一步的深陷检察官的爱情陷阱当中。有些事，在你以为是结局的时候，它却刚刚开始有的人，你以为她不爱，她却只是选择了小心翼翼爱的方式我们不是不敢爱了，也不是不相信爱了，只是爱怕了...
叹生死
兴共十二年，大寅王朝镇北大将军推翻大寅政权，建立武朝，自命神武帝，年号神武。神武十年，隐匿于市井的大寅太子，开始秘密计划推翻这个一心统一天下，一心想要得到绝世神功的暴戾皇帝。...
打爆星球
2245年，人类已经开始迈入了大星际时代。两百多年的发展，古老的修行没有衰落反而越发的兴旺起来，人类创造了可以毁灭星球的武器，也诞生了可以轻易打爆星球的绝世强者。科技，修行，孰强孰弱？秦鹏总有一天，老子要成为这个宇宙最牛逼的人！新的征程就此开始，让我们携手再次征战激情不灭，热血永恒！！...