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明天开始来到训练场的时候,我们要先去健身房练力量,练完力量之后再过来,依次进行400米,300米200米和100米的跑道训练。
每次跑到训练中间,可以休息两分钟的时间。
这个训练将会进行多组。
训练结束之后我们将用瑜伽带,来辅助你进行水中的训练。
享受一下最后的快乐吧。
明天太阳升起的时候见,赵。”
…
训练的痛苦程度,随着技术逐渐定型而加深。
张明远作为团队之中唯一的亲姐天选打杂之人,也渐渐理解了赵风那句话的意义。
如果所有人都能吃得了这份苦的话,那么赵风的成功,也不会显得那么独一无二。
太恐怖了!
水中训练,还有航海绳训练法,让赵峰的下肢肌肉和上肢肌肉,以极快的速度增长稳固着。
但那种让人充满窒息感的训练量,张明远每次看着都会起一层鸡皮疙瘩。
“成绩怎么样?”
年前的最后一个训练日,张明远有些激动的凑到了李磊身边。
李磊满眼赞叹之色,“就目前的状态来看。
我感觉赵风已经无限接近于10秒大关那道门了。
亚当斯的训练方法,还有他自己刻苦的训练,让他的成绩,进入到了一个爆发期。
改变跑动的技术,的确是可以让我们的运动员跑得更快,这一点的答案已经非常明显了。”
看着那一天天,一次次的成绩表格,张明远莫名觉得嘴巴有些发干。
这就是国家队级别的水平吗?
真是让人羡慕啊!
李磊随即切换了一个窗口,“明远,你得好好跑呀。
虽然咱们是一个团队的朋友,我觉得你将来也有那么一点机会进国家队的大门。
但同样是训练了两个月左右。
你这还免费蹭到了不少咱们团队的训练资源。
你看看你的成绩,为什么200米还跑不进21秒?
你看看,你看看,这像话吗?”
张明远一脸无语的看着打趣他的李磊,“磊子,你能将我一个正常的运动员和怪物相提并论吗?
我,张明远,就是一个普普通通的短跑运动员而已。
国家队我当然会靠自己的努力进去,但是你拿我和姐夫那种怪物比进步速度,那对我公平吗?
以前我是100米的专项选手,改练200米也就大半年的时间吧。
现在我这200米的最好成绩都已经到了21秒20左右。
比起其他人,我这进步速度已经称得上是恐怖了…
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