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⊙ 孕前母体的气血调理基本功（第1页）

【气血养生经】?种子先养身，养身必先调气血。妇女受孕前的气血状态优良与否决定着宝贝的先天体质，是宝贝壮实的保障。

为了生一个健康的宝宝，很多育龄妇女在准备怀孕之前都选择作调理。对于准备怀孕的女性来说，在准备怀孕阶段，去听听中医的建议，如果选择中医来进行孕前调理，是一个不错的选择。因为中医与西医相比，更加注重对身体整体的调理。

小黄打算要宝宝了，可是最近因为穿衣问题，婆媳关系搞得有点紧张。小黄是个爱美的女人，虽然已婚了，但还是和少女一样穿露脐装露背装，大冬天穿裙子。平日里婆婆很开明，不会干涉儿媳妇儿的“内政”，可是准备要宝宝，婆婆就开始干涉了，因为婆婆是位退休医生，她说要做准妈妈一定要注意暖宫，不要让自己受寒，尤其是应该注意下身的保暖，比如脚部及腹部。只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通，才能顺利受孕。

为什么婆婆这么关心小黄的孕前“冷暖”呢？因为中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

其实，中医注重暖宫的本质还是为了暖气血，因为中医认为受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，脉络通畅。由于人体五脏在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注。

1．肾的调理

在中医的理论里面，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

食疗方剂：韭菜炒鸡肉

原料：韭菜500克、鸡肉100克、虾米15克

做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。

功效：温肾养肝。

2．脾的调理

脾为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚会造成不孕或怀孕后流产。

食疗方剂：扁豆粥

原料：米150克、扁豆100克

做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。

功效：健脾祛湿。

3．肝的调理

肝与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。

食疗方剂：猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克

做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入锅内，煮熟后加入少许盐即可。

功效：补肝养血。

最后，专家还叮嘱育龄妇女，对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利怀孕。

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