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第5部分（第2页）

玫瑰花茶初入口的味道可能没有它闻起来那么芬芳，但是小口小口仔细品尝，慢慢你就会喜欢上这样的味道！现在给姐妹们介绍几种玫瑰花茶的做法。

西红柿玫瑰花茶

材料：西红柿1个，嫩黄瓜1条，新鲜玫瑰花瓣12瓣，柠檬汁和蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮去籽切小块，黄瓜洗净切小块，与玫瑰花瓣和适量纯净水放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。

木瓜鲜奶玫瑰茶

材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，新鲜玫瑰花瓣12瓣，白砂糖适量，姜汁数滴。

做法：将木瓜去皮去子，切小块，然后加入适量纯净水，与玫瑰花一起放入榨汁机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶、白砂糖、姜汁即可。

桂圆玫瑰茶

材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

做法：桂圆取肉，与枸杞子、玫瑰花一起用沸水冲泡10分钟即可饮用。

西红柿玫瑰花茶可以促进皮肤的新陈代谢，让你的皮肤变得细腻白嫩。木瓜鲜奶玫瑰茶可以增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，促进胸部发育，对自己Cup不满意的姐妹不妨试试。桂圆玫瑰茶有养血滋阴、养颜润肤等功效，内分泌失调的姐妹不妨常饮。

■　玫瑰花茶赶走经期不适

经前综合征严重、痛经的姐妹们看过来了，长期喝玫瑰花茶可以有效缓解生为女人的苦恼哦！中国古代药典《本草纲目拾遗》、《本草正义》、《药性考》等都对玫瑰行气解郁、和气散瘀、理气开窍等功效进行了全面诠释，玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的月经失调、痛经等症状，多和气血运行失常、瘀滞于子宫有关，一旦气血运行正常了，大部分的痛经状况都能得到缓解。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。姐妹们在月经前或月经期间常会有些情绪低落，喝点儿玫瑰花茶可以起到调节作用。在情绪焦躁时，打起精神，找一个透明的玻璃杯，放入玫瑰花，加入开水，待漂亮的花瓣在杯中慢慢绽放，然后趁热饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让情绪低落的姐妹们“多云转晴”。

对于那些痛经较严重的姐妹，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克煎汤，待浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，用胶布固定，坚持每天换药一次，能有效缓解不适。

要特别注意的是，因为玫瑰有活血功效，行经顺畅或者经血较多的姐妹们在月经期间要暂停饮用玫瑰花茶。

■　玫瑰花茶的冲泡方法

冲泡玫瑰花茶的茶具没有太多讲究，可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，全凭姐妹们自己的爱好。我就偏爱用玻璃茶具来冲泡玫瑰花茶，看着那花朵在杯子里慢慢开放，颜色由透明变绿再变为淡淡的紫红，是一种视觉享受。在冲泡前，可用温热的水快速冲洗一下，再用开水冲泡。冲泡好的玫瑰花茶香味浓郁，闻之沁人心脾，趁热饮用效果最好！

泡玫瑰花的时候，也可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味。需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效，达不到我们想要的效果哦！

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自从一见桃花后，直至如今更不疑

阳春三月，桃花吐妍。桃花的娇美常让人联想到生命的丰润。古人曾用“人面桃花相映红”来赞美少女娇艳的姿容，事实上，桃花确实也有美颜的作用。常饮桃花茶，可以让姐妹们“面若桃花”，永葆少女般光彩照人的容颜。

“桃之夭夭，灼灼其华”，桃花素来象征青春活泼的少女。落第进士崔护在春游时，看到桃花丛中艳若桃花的少女，顿时目注神驰、情摇意荡，留下“人面桃花相映红”的诗句，更是让无数女人对“面若桃花”这样的境界充满了向往。其实，桃花确实有美容增色的功效。

■　芳香桃花茶，排毒养颜又减肥

桃花的美容价值可谓流传甚广，现存最早的药学专著《神农本草经》记载，桃花具有“令人好颜色”之功效。从现代医学来看，桃花中含有山柰酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B族维生素、维生素C等营养物质，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧气供给，使导致人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而有效防治令姐妹们头痛不已的黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，可改善皮肤干燥、粗糙、生皱等状况，作为化妆品用还可增强皮肤的抗病能力，对皮肤大有裨益呢。

桃花茶还具有明显的排毒、减肥、祛斑等效果。悄悄地告诉姐妹们，我喝桃花茶的主要目的是缓解我的便秘症状。每当我嘴馋吃太多的辣菜，第二天大便不顺畅时，我就会赶紧泡一杯桃花茶来救火。方法很简单，将桃花加适量沸水冲泡，温后加适量蜂蜜，当茶饮用就可以啦，一般3小时左右即可见效。桃花茶的这种利水、活血、通便的功效，无成瘾性，使用安全，有便秘的姐妹们不妨试试哦。不过，桃花偏凉，只适用于肠胃燥热便秘，体质偏凉的姐妹们还是要慎用！

对了，再给对自己体重不满意的美眉推荐一款好用不贵的减肥桃花茶吧！桃花和葛花都有促进排便的作用，长期饮用可以减肥瘦身。

桃花葛花茶

材料：桃花（干品）4克，葛花（干品）2克。

做法：取上述材料用沸水冲泡，10分钟后饮用，可反复冲泡3~4次，当茶饮用即可。

■　桃花茶的冲泡方法

桃花茶喝起来有股淡淡的桃仁苦味，在冲泡桃花茶时可以加入甜*、冰糖或者蜂蜜，这样既能去除一部分桃花茶的苦味，还可以增加其他的美容功效哦。在夏天做桃花茶时可以加入一些冰块，特别爽口宜人，不过孕妇不宜饮用，月经量过多的美眉在经期也不宜饮用。另外，桃花茶是一种排毒花茶，寒性体质、脾胃虚寒的美眉最好不要喝桃花茶哦，闹肚子甚至出现不良反应就不好了。

■　两个桃花养颜小贴士

（1）利用桃花美容的简单方法就是将含苞待放的新鲜桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻；也可用阴干的桃花粉末，和蜂蜜一起调匀后涂敷脸部，然后洗净。长期使用这款桃花蜂蜜面膜，可以让你变得面色红润，皮肤润泽光洁、富有弹性。

（2）古人常用桃花酿酒来美容。在清明节前后，桃花还是花苞时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15～30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对防治黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果，长期坚持，可使容颜红润，艳美如桃花，有条件的姐妹可以试试哦。

有水分的女人才能芳香一生（1）

水润，在很大程度上决定了你是否青春靓丽、活力四射。因此，掌握水的秘密，让自己的肌肤在任何情况下都能饱含水分、锁住水分，是每一个爱美女人都必须知道的。

有一天商场的时候遇见老朋友，我差点儿没有认出来，半年时间没见，她的脸竟然变得如此干燥，还有皮屑，笑起来眼角堆满了“深刻”的鱼尾纹，这还是我记忆里那个水润饱满的漂亮妞儿吗？我毫不客气地砸过去一句话：“你的皮肤怎么干成这样啊？”她大惊，赶紧从包包里掏出

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