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第9部分（第2页）

在捷克著名温泉城市玛丽亚附近的chodova　plana小镇上有一种全新的啤酒浴，客人可以一边舒舒服服地躺在“啤酒”中，手边还拿上一瓶品尝啤酒的香醇，全身心都享受着啤酒的“滋润”。啤酒中含有的维生素B1对湿疹有治疗作用，啤酒花则含有使人安定的物质。啤酒浴所使用的温泉水富含铁、镁、锌等多种矿物质，可以使人体肌肉放松、关节活络，还能提高心肺功能，加强血液循环，而34℃的适宜温度还可以使关节热透，让全身放松。

选择一个符合你心意的温泉SPA

大胆承认自己不喜欢的东西，有些人确实讨厌用海盐来刷洗。记得询问他们温泉的成分，有些人喜好薰衣草和薄荷，但恐惧辣味或柑橘香味。同时，也建议用开放的态度接受不寻常的产品，有些美容疗程是很厉害的，他们会将你放到一个装满鼠尾草和玫瑰的大浴盆中，然后搬到大瀑布下任其磨擦和按摩你的身体。

不要短时间的水疗疗程，浸20分钟温泉并没有什么价值；可以选择桑拿和按摩合在一起，有些人如果只是享受桑拿会让她觉得有幽闭恐惧症，但如果合在一起，她便忘记了这回事了。不要忘了资讯超长水疗的服务，两个小时的按摩是惊人的，当90分钟后神奇的东西便有可能发生了。

抵达后

*　到达后，洗一个热水澡，可以的话，一边泡澡一边享受奶酪和红酒；

*　为你的旅途真正放松起来，在第一天晚上安排按摩；

*　与服务生当朋友，不急于收拾行李、登山鞋、泳帽等等，与服务生打好关系后，当你需要什么，他便会在一小时内告诉你了；

*　事前检查自己的床上用品、毛巾，甚至长袍的细节问题，主要是穿起来是否感觉舒服，在确保你豪华温泉享受的提交前，这样做是不会错的。还要询问着装问题，你吃饭的地方，可能需要很多漂亮的衣服。

*　合理安排时间，你可能要做水疗、健身班、或者见其他朋友，可能会有一个很充实的温泉之旅！

如何放松自己？

在浸温泉之前，尝试偷偷地跑去按摩，如果在开始前先放松了自己，那么在水疗服务时便能得到更多收益。大多数温泉圣地的每一个角落都会挤满人，所以建议在你的长袍口袋里放一本书（要记住要一件有口袋的长袍！），坐在一旁等待，直到找到你喜欢的安静的角落。温泉往往有特定类型的治疗区来进行特殊的放松服务，包括私人热浴按摩室，提前咨询这些服务的时间，节省时间。

泡温泉的注意事项

*　长途跋涉后身体非常劳累，这时不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

*　肚子饿的时候不可以马上泡温泉，空著肚子泡温泉很容易会让人头晕。

*　睡眠不足或是熬夜后，浸泡温度很高的温泉，可能会造成脑部缺血。

*　心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

*　营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。书包　网　。　想看书来

温泉SPA　　养生之旅（3）

*　有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，才不会影响血管的收缩。

*　女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不泡温泉。

*　容易失眠的人，不要长时间浸泡。皮肤过敏者不宜泡温泉。

*　最好不要独自一人泡，以免发生意外。

*　如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

*　根据温泉的温度确定泡温泉的时间，如水温太热就不能泡太久。

*　一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

离开前可以怎么安排

退房前可以预定下一次旅程，有时他们会提供提前预定的优惠或折扣，让你在下一年享受相同的价格。确保更新温泉浴场的实时通讯方式，他们可能会在温泉季节期间提供促销活动可以为你的温泉之旅省去一些花费。

她来说：在喜马拉雅山脚泡温泉

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