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第375章 继续训练(第3页)

说完,庄舟已经趴在了地上,开始做出了俯卧撑的姿势。

“瞧好了!

双手和双脚都紧贴着地面,身体形成一条直线。

双手之间的距离略比肩宽,双手的位置不要太靠上或者靠下,与胸部齐平。”

庄舟一口气做了20个。

稍稍大喘气。

别说,他以前一口气能做50个。

这段时间,也没怎么夜跑。

身体素质还是有些下降。

“下面你们开始练习做俯卧撑!

一次就先做五十个。”

话落,就听牛大力接言道:

“庄总,这很简单啊!

有必要这样操练吗?”

庄舟直勾勾地盯着他,问道:

“怎么?你觉得很简单?!”

牛大力笑道:

“这不就是男人都会做的房术嘛!”

嗯?

房术?

啥玩意?

庄舟很是不解地看着牛大力:

“你说的啥意思?”

牛大力还有好些家丁们都直接笑了。

“庄总,这男人和女人这样,不就是房术吗?”

说着,他还用手惟妙惟肖地比划起来。

庄舟哪里还不明白,牛大力话里的意思。

这特么都想到哪里去了!

我特么叫你练习俯卧撑,你当练习房术?

去你娘的!

“都听好了!”

庄舟面色肃然道:

“经过科学鉴定,俯卧撑主要锻炼胸大肌和三头肌。

是极好的体能训练之法,以后这将是你们每日操练的科目之一。”

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