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说完,庄舟已经趴在了地上,开始做出了俯卧撑的姿势。
“瞧好了!
双手和双脚都紧贴着地面,身体形成一条直线。
双手之间的距离略比肩宽,双手的位置不要太靠上或者靠下,与胸部齐平。”
庄舟一口气做了20个。
稍稍大喘气。
别说,他以前一口气能做50个。
这段时间,也没怎么夜跑。
身体素质还是有些下降。
“下面你们开始练习做俯卧撑!
一次就先做五十个。”
话落,就听牛大力接言道:
“庄总,这很简单啊!
有必要这样操练吗?”
庄舟直勾勾地盯着他,问道:
“怎么?你觉得很简单?!”
牛大力笑道:
“这不就是男人都会做的房术嘛!”
嗯?
房术?
啥玩意?
庄舟很是不解地看着牛大力:
“你说的啥意思?”
牛大力还有好些家丁们都直接笑了。
“庄总,这男人和女人这样,不就是房术吗?”
说着,他还用手惟妙惟肖地比划起来。
庄舟哪里还不明白,牛大力话里的意思。
这特么都想到哪里去了!
我特么叫你练习俯卧撑,你当练习房术?
去你娘的!
“都听好了!”
庄舟面色肃然道:
“经过科学鉴定,俯卧撑主要锻炼胸大肌和三头肌。
是极好的体能训练之法,以后这将是你们每日操练的科目之一。”
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