手机浏览器扫描二维码访问
第83章 修炼之法（第1页）
深夜，鲁子鸣独自一人坐在大楼顶层的天台上，凉爽的微风轻抚着发梢，身体却一动不动，双腿盘坐脚心向天，双手高高的举起手心向天，静气凝神双目微闭仰望着头顶的苍穹，心如止水明如镜，心中空无杂念，任由五心之气一丝丝从双脚、双手和头顶慢慢汇聚到丹田。
小虫从于雄那里得到一部内功修炼心法，名叫混元五心归一决，据说修炼后可以增强超能力，并且有增强体质、固本强源之效，于雄正是修炼了此内功心法后，超能力从一阶快速的提升到三阶，所以鲁子鸣决定自己亲自试试效果。
修炼混元五心归一决并不困难，普通人一学就会，入门简单，可是真正最后修炼圆满的却没有几人，能否最后成功完全要看个人的体质和天分，鲁子鸣不知道自己有没有这样的体质和天分。
混元五心归一法入门有二，第一步是炼己，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。第二步是筑基，其功成标志为气通任督。此后，便进入后天返先天状态，一切有为之法皆不存在。
修炼内功，须先从有为之法入手，明了先后天及阴阳妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静。先天属阴、属静，阴中有阳、有动。后天转化为先天，即阳转换成阴。后天阳中之阴转化为先天阴中之阳，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。
内功修炼达到返先天状态时，所有后天的有为之法、思维方式都不复存在，到此时练功者方真正进入内功之门。
说起来很简单，做起来也很容易，第一步炼己只要记住口诀，按照口诀修炼，普通人一个月就能感觉到丹田温热，有一股气流在丹田中流动。
盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。
炼己之法，先要调身、调心，当调身、调心达到要求后，接着慢慢将两眼神光从远处收至天心（两眉之中间），同时轻合上双眼。光聚天心又称回光，把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫，再慢慢降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。
呼吸时要按照行腹式停闭顺呼吸法，吸气时气入鼻孔缓慢吸入，沉至气穴，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。闭气时间总以不勉强力度。呼气时，气从鼻慢慢呼出。放松腹，两肾火热如汤煎，此为肾中精气发动，将要外出。
精气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此精气行走带脉。带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。行功至此，效验只有自己知道。炼己功成，便可进行第二步筑基。
鲁子鸣在楼顶上刚坐了一个小时，就感觉到一丝丝气流顺着五心归入丹田，神光收至天心，汇集到气穴之中，丹田气暖、肾如汤煎、气行带脉，炼己功成。
“怎么会这样？难道是因为自己吞噬的天赋”，原以为混元五心归一决，自己最快怎么也要练上一二个月才见效果，要知道于雄可是从小就修炼此内功心法，二个月入门，二年后才炼己功成，现在刚过了一个小时，第一步炼己就已经功成，这也太逆天了吧。
普通人要想感觉到有气息通过五心传入丹田都很难，可是鲁子鸣根本就不用去感觉，好像天生就有一丝丝气息通过五心在身体游走，自己只是将这些气息稍加规整梳理引导，便完成了炼己之法。
鲁子鸣以前从来没有接触过内功心法，如今刚一接触，便发现内功心法已经将自己身体里乱窜的气息梳理了一遍，气息在周身循环，全身舒畅无比，好像每一个细胞刚刚在阳光下沐浴了一番，“混元五心归一决竟然还有如此功效，接下来先吸收一点晶体，感觉是不是和以前不一样了”。
欲速而不达，鲁子鸣深刻的明白不管做什么事情，基础比什么都重要，自己虽然仅用了一个小时就炼成了炼己之法，但是气息在体内运行的并不流畅，还想要巩固和熟练。
炼己之法需要每天练习两次，一次在正午阳光最烈的时候，吸收天地之间的阳气，另一次在晚上深夜时分，吸收天地之间的阴气，然后将纯正的阴阳俩气在身体里混合，做到阳中有阴、阴中有阳，阴阳调和互补、相克相生绵绵不绝。
心法中有些名词解释，比如元神、本意识等，鲁子鸣现在还不清楚是什么意思，当然是因为于雄没有领会到这一步，小虫不清楚，鲁子鸣自然也不清楚。
从口袋里取出一颗晶体，放在了手心之中，吞噬的速度更快了，吞噬能力已经隐隐达到二阶的巅峰，随时可以突破。
忽然鲁子鸣好像明白了什么，自己的吞噬天赋，其实和混元五心归一决是一个道理，不同之处，一个是天赋，另一个需要依靠后天的修炼，而自己只是将气脉打通在周身运行顺畅，自然不需要什么时间练习什么炼己之法。
文娱巨鳄 赌神之王 （西幻）荣光复苏 剑圣主宰 肥水田家 系统之拯救蛇精病的一千种错误姿势 妖孽王爷：独宠小萌妃 丫鬟职业规划手册(快穿) 王牌狙击之霸宠狂妻 住冷宫的那个打脸狂魔 种子战记二点零 执掌万古 围爱入镜 帝农 写文之1/2正经[重生] 女配，你们够了！ 联网外星 清穿之固伦公主 丞相总在御书房打地铺 谜海寻踪
蚀宠娇妻
一场相亲，让她误把对方当流氓，一杯咖啡泼向了对方，没想到却被他步步紧逼，当她想逃离时，一个从天而降的噩耗来到了她的身边，急需要钱的她被他用五百万买了下来做他的新娘，不料，结婚之日，新娘另有其人，原以为她和他之间本事利益关系，却没想到她的心早已有了他！伤心的她独自离开！五年后，当她再次回国时，已不是独自一人...
怒斗九重天
任永长经历灭门惨变，却意外得到了之存在于大陆传说之中的魔武秘法！战南洋，屠西王！看一个落魄小子如何一步一步踏上诛天之路！怒斗九重天！...
二次元王座
一觉醒来的季空穿越到了自己设定的世界里。这是一个完全由二次元构成的世界。在这里，没有贴吧，也没有滑稽君，更没有前世许许多多的二次元名著。在这里，缪斯还没有开始她们的FirstLive，霞之丘诗羽的小说才刚开始构思，甘城光辉游乐园还没有游客，玉置亚子只是一个第一次玩网游的小菜鸟，白还没有穿越，奏也还没有死而季空的旅程，就将要从他转校进音乃木坂学院开始说起，一步一个脚印的，走向自己的王座。ps每天保底三更。群580631163，欢迎大家加入小说关键词二次元王座无弹窗二次元王座txt全集下载二次元王座最新章节阅读...
隐婚独爱
他，冷血无情，杀伐决断的尊贵少爷，从来都是别人在他脚下俯首称臣，女人逆来顺受。然而，他在她面前却是卸下无情面具的深情男。她，为了逃离姐夫的魔掌，不小心闯入了他的世界，强迫成为他的契约情人，纵使她极不情愿，想尽法子戏弄他，照样被他用深情一举拿下，幸福的成为了他的太太。只不过她的情敌真的好多，好厉害，同学兼闺蜜，他未来的正牌夫人在她失去孩子，伤痕累累时，他却一巴掌挥来，话语中不带一丝一毫情义滚，你不过是我蹂躏过的脏纸巾！当她再次回归他的怀抱，他宠她入骨我可以把爱全都给你，唯独妻子名分。当她已家破人亡，她选择将他抛弃。五年后，洗心换面，强势归来，只是因为她要复仇，她要他付出代价。...
网游世界之门
假如有一天，一群自称玩家的疯子出现在了地球上，他们的行动毫无规律，没有明显的善恶观念，一切行为都以利益或者乐趣为标准，什么都做得出来。比如杀人越货，偷鸡摸狗，扶老奶奶过马路，然后把老奶奶摔死那么，你该怎么办？其实这本书只是一本氛围轻松的网游文（真的是网游么）而已...
伪废柴修仙记
亲爱的们，本文周三入V，会从第74章开始倒V，看过的同学不要重复购买了。蔷薇在此谢谢所有小天使的陪伴，以及入么哒日更，时间为每晚八点到八点半之间！！！！！！！！！原名凡骨，现在更名为伪废柴修仙记纵一身凡骨，仙命难改。既然不能成为凡人，那就成为这个万华神州最至高无上的存在。她的求生之道，永无止境！蔷薇在这里跟大家郑重道歉，因为出版停更的事情，实在抱歉！也非常感谢这么久以来大家的支持！本文会从今天起恢复更新，以后每天晚上八点到八点半之间准备更新，日更到结束！另外看到大家对文有些疑惑，在这边解释一下，女主本尊已经足够强大了，所以道行的修练不是本文的重点，主要是修心，因为她从小被关在某处，并藉由药力提升道行，导致道心的历练跟不上修为，因此才有了破斧沉舟抛弃修为重入凡尘修心的故事。所以她是没有修为的，唯一只有三次救命元神，非最危急关头她是不会轻易使用。女主最大的金手指就是她的修为，所以没有再给她更多的金手指了，因为修心，前期不爽，女主怕死胆小，而后慢慢成长，修成坚定道心，所以呢，喜欢爽爽的或者牛叉轰轰或者冷漠高贵等等的女主的读者，要失望了，我很抱歉，可以理解你们的心情，但是也请理解偶尔偶尔我也想写一个不那么完美强悍的主角，如果觉得不爱，请叉叉哈，我们可以相约下本书，希望下一次我的文可以入你的眼，非常感谢手下留情的亲们。本文不够爽，起码在前半部分是不够的，当然后半部分会爽起来很酸爽！本文封面照片由蔷薇于2013年3月摄于天门山，特别感谢夏闲妹子友情处理并设计。我好爱啊，你们呢，嘻嘻。推荐自己完结的两个网游文...