手机浏览器扫描二维码访问
第101章 哄他（第1页）
集训营上午的训练比较笼统。
慢跑一圈后活动关节，做一些踢腿之类的运动。
如果后来带腿跳的时候，操场不放《兔子舞》的曲子就好了。
他们上午活动筋骨，会进行综合跳跃练习，比如带腿跳、直腿跳，最后跟一段克里欧卡舞。这些跳跃动作配上《兔子舞》的音乐，让他们看起来就像一群疯狂跳跃的兔子。
最要命的是会下意识地跟着音乐的节拍去跳，非常魔性。
队列里，邓亦衡和随侯钰距离很近，跳跃时还在跟随侯钰说话：“钰哥，我怎么越跳越觉得我像在跳小天鹅呢？”
随侯钰也挺苦闷的：“我也很难受，我跳舞训练过卡点，现在下意识跟着卡点。”
这些做完之后，会进行反应游戏。
70%强度的训练进行一个小时左右，90%强度的持续二十分钟左右，100%强度的训练会持续10—15分钟，分次进行，一次3—5分钟左右。
反应游戏开始后，便分了男女队，分开训练，一个教练员负责一批人。
练着练着，就发现侯陌趁着混乱越来越往后，最后到了随侯钰身边站好。
两个人对视了一眼，都没说话，继续跟着训练。
被挤开的邓亦衡嘟囔：“收敛点吧大师兄，钰哥没你想象中那么黏着你，说不定你们两个人拉开点距离，他还能看你顺眼点，你这人越相处越招人烦不知道吗？”
“该闭嘴的是你。”
侯陌没好气地回答。
“不听老人言，吃亏在眼前。”
“比我大几个月而已，你很嚣张啊！”
“某些人比我小还想当我爸爸呢！”
在这两个人即将吵起来之时，随侯钰站在了他们的中间，才阻止了这场战争。
到了下午的训练，就会分开练习了。
主攻双打的和主攻单打的再次分开，分别训练。
随侯钰和侯陌训练的时候，有教练员在球员里找人，最后走到了他们这边的队伍里，朗声叫道：“侯陌，你跑这边来干什么？”
这一声吼声音洪亮，吸引了不少人的目光。
加之“侯陌”这个名字在训练营里也算是小有名气，侯陌本人的受关注度也很高。
有教练员叫侯陌，很多人都朝这边看过来。
关注青少年比赛的教练，都会关注比较出色的几名球员。
这位黄教练之前还带过侯陌一次，一直挺看好侯陌的，甚至在国家队那边还提起过侯陌，似乎有引荐的意思，国家队教练也表示会重点关注这名球员。
黄教练负责的是训练队员，昨天没来，今天来了之后便到处找侯陌。
侯陌正和随侯钰一起练习抢网截击小角度球呢，听到黄教练叫他，立即回答：“练双打呢！”
“就你，双打？”
黄教练问得特别不屑，还带着点开玩笑的味道。
“对，他是我双打搭档，叫随侯钰。”
侯陌跟黄教练介绍随侯钰。
“带新人呢？”
“什么啊！上次我们和姜维他们俩对阵，还打得不分上下呢！”
黄教练这才多看了随侯钰一眼，说道：“不错啊，单打你不练了？”
侯陌特别不要脸地回答：“我单打不用练了。”
这话旁人听起来真挺来气的，偏偏侯陌说出来，他们还反驳不了。
白羊 你好,这种情况持续多久了? 跌落暮色 香水 最红谐星[娱乐圈] 宫廷生存纪事 回到仙尊少年时[穿书] 杀戮秀 玩物丧志 黎明之后 音乐家们的手指 快穿：反派boss你别黑化了 真人剧本杀[无限] 误沾春情 城南妖物生 穿越成胖千金却是皇后命 鹰奴 我靠美颜稳住天下 和爱豆隐婚后我竟然红了 金嘉轩去了哪里
蚀心蛊，王的倾世太后
他挥师百万破了她的阵，她不费一卒将了他的军那年他是意气风发的青年君王，挥师南下意在一统。那年她是东凌皇帝册封的皇后，温婉柔情闺中待嫁。那天，他面具遮脸，在她眼前杀光她所爱的人抿唇轻笑荣华皇后，此后，您便是荣华太后。她也笑，笑着从城楼上跳下，消失。卍卍卍入内阁，任首辅，位列朝纲。沙场骁勇，文坛横行，青年才俊一夜之间名动西凉。然，一年后的那场政变却出自他手，但，他的心计仍不及那年轻的帝王。他败了。大殿之上，他揭开他的面具，仍是那绝代的风华。荣华太后，许久不见。她跪在他的脚下，我输了，甘愿受罚。他却带着面具，走下台去，谁说要罚，朕的女人谁敢罚？暴露在众目睽睽之下的凌辱，她甘愿受之。荣华皇后，入住未央宫右偏殿，钦此。这一道圣旨之后，她便再也没有了安宁的日子。他的青梅竹马，他的后宫妃嫔，还有她死去孩子卐卐卐曾有人传言，自古红颜多祸水，她亡了东凌，天盛也在劫难逃曾有人传言，她是天煞的孤星，会给所有她爱的人带去灾难。...
不死战轮
简介2014星创奖第五季参赛作品读书明理，修武通圣。战无止境，命轮不止。兵种化命轮，战意无尽头。未觉醒兵种少年，在意外之下得到一部无上天经，走上一条艰难困苦的养兵种之路。前路艰辛，希望渺茫，有志者事竟成，少年以大毅力，大智慧终于走出这艰辛大道，通圣为祖。br不死战轮最新章节不死战轮无弹窗不死战轮全文阅读...
颠覆水浒之梁山我当家
一个老套的穿越故事。一部颠覆水浒结局的新故事。...
穿越之谋得帝心
爆炸后，悲催的女主带着实验室穿越了然后，她一心想要反穿越多年后，当她再次踏上她所熟悉的土地，面对亲人和曾经的爱人时，她却哭得不能自已。好想元徵文小提示1女主穿到了盛国公府三小姐身上，在反穿之路上斗姨娘斗庶妹，破阴谋搞发明，顺便无意间俘获了未来皇帝的心！2当穿了后的盛华妤终于得知穿越前辈留下的日记本内容时，什么？！要得到皇帝的心，她才能穿回去？！随后，她就挣扎在要不要当爱情女骗子这个问题上。可没想到的是，未来最有可能登上皇位的皇子，这时却早已沦陷在她的故意接近里。3男主深情，独爱女主。4因为女主的随身空间是一个化学实验室，所以么么哒的作者给她的金手指十分粗壮！安啦！我是亲妈！绝对！╭╯ε╰╮亲爱的们，接编辑通知，后天也就是星期三本文要入望大家继续支持我，多谢啦！包养我吧拜托拜托≧▽≦...
无限系统启示录
一个不寻常的系统。亦是改变世界的武器。神秘的游戏，未知的结局他该何去何从神的传承究竟花落谁家？面对不可能完成的任务，是该放弃还是迎难而上。行路难！行路难！多歧路，今安在？披荆斩棘，破浪而行，蓦然回首，已成神。系统提示您已成功阅读最新章节系统提示任务未完成现在请接受您的第一个任务。点开文章最后书末页，勾选自动订阅最新章节。欢迎观看无限系统启示录。...
跃马西凉
罗征，字升平。意外来到汉末乱世，又很不幸地成为董卓军中的一名小兵。两世为人，是生当为人雄，逆流而上，还是随波逐流，富甲一方。请看跃马西凉。...