手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 习武（第2页）
“我一直在学跆拳道。可我今天才发现，什么跆拳道，一点用都没有。”
“无论什么功夫，只要练到了深处，都是很厉害的。跆拳道在全世界都流行，也不是一点用都没有的。这样，我先教你马步，如果你练好了再教你其他。”
马步，谁不会？苏语晨立刻走到一旁，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
“董大哥，是这样么？”
董小川也不说话，微笑的看着她。不一会儿，苏语晨膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。她知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“不错吧？”
董小川摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”苏语晨听不明白。
“你看见过人骑马没有？”
“我不仅看见人骑马，我还骑过呢。”
“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，就是从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
董小川见苏语晨还是一副完全不懂的样子，知道自己讲这些道理实在是对牛弹琴，于是说：“你看我怎么蹲的。”
董小川扎了一个马步，身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。“来，你来蹲着。”
苏语晨看着他的样子，也像模像样的扎了起来。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
苏语晨完全不懂什么道理，到是很听话的跟着去做。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲jing确了。越jing确越好！”
二十分之后，苏艳霞觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”
她连忙点头，但不敢开口说话，生怕一张嘴就吐了。
“好了，不要站了，每天都练个一两个小时，就会有效果了。”
“会有什么样的效果。”
“你练了自然就会知道。”
“不行，董大哥，你一定在敷衍我。你得教两招绝招，最好是一招制敌的那种。”
“一招制敌，我会的最多的其实就是一招毙命的。”
“好，我就要学这个，看以后谁还能欺负我。”
“行，以后我也不知道能不能和你再见面了，就教你一次吧。你从后面来抓我。”董小川对她比了姿势，叫她从背后抓自己的肩膀。
她见董小川被背对着自己，立即依言朝他的肩膀抓去。董小川轻轻一回身，右手肘尖如枪，击向她的胸膛。当然这是演练招式，董小川的动作很慢，她到是有时间反应，本能的双手向前一推，挡住了董小川的一肘。
谁知她刚刚一接触肘，董小川的小臂就好像鞭子一样，吧嗒向下一个弹甩，手掌直接撩向了她的裆部。这一下又快又急，力量变化骤然弹起，她还没有反应过来，董小川的手掌已经撩到了下yin。
她吓了一跳，只感觉到一股凉气从尾椎骨升到了后脑，全身都起了一层鸡皮疙瘩。
“转身，肘击，撩yin。”这一招正好对付se狼。
苏语晨脸se通红，说：“我这就学这招！”
护花宝鉴 无限之李帅西传奇 元鼎 我在地府有后台 十界修神记 学园都市之颠倒法则 雨雾江南 游卡之王 末法王座 极品老板娘 大学三十六计社会七十二谋 地府神警 至尊战魂 盛世为后 山寨水货封神录 冒牌大昏君 网游之灵魂守卫 神农传承者之位面诊所 战神霸世 双面王爷二货妃
万古人皇
手握神碑问星辰，三界独有我一人！洪荒末代人族最后一位人皇唐一天，为了返回地球毅然开天离去，却在穿越空间时遭到洪荒神碑镇杀，意外重生到了十万年后。这一世，为了重回巅峰，为了再次返回地球，手握神碑闯青云，战九州，上天界，下九幽，再登三界至尊！...
万域之王
太古时代，有擎天巨灵，身如星辰，翱翔宙宇。有身怀异血的各族大尊，破灭虚空，再造天地，有古炼气士，远渡星河，教化众生。不知因何原因，一个时代悄然终结，万域隔绝，太古巨擎一一销声匿迹。时隔多年，少年聂天，通过一滴鲜血，重回太古。微信公众号作者逆苍天。主角…...
神话世界大冒险
江浩泽觉得生活太累，做梦都想成仙，重生太虚界才发现神仙也分三六九等。大罗金仙满地走，太乙金仙多如狗，作为低级小仙压力很大。还好带着重生福利造化玉碟，可以穿梭在洪荒封神西游奥林匹斯山等神话世界，改变神话人物命运的同时，带着神女仙女天地异种以及灵宝奇珍回主位面...
和日韩妹子们荒岛求生的日子
一群偷渡客因内部发生暴动而险些丧生海底，幸运的是他们被冲到了一座荒无人烟的岛屿。随着时间的流逝人们开始绝望，所有人的精神也出现了问题，心灵上的恐惧如同瘟疫般肆意蔓延为了活下去，他们甚至...
炼神
只有经历重重磨难，遍体鳞伤之后活下来的人，才可以成为强者和英雄坐拥无数财宝掌握亿万生死。这个世界上，只有极少数人能够享有最后的荣耀，而绝大多数人只能成为冰冷的墓碑。所谓的规矩和法律，都只是用来束缚弱小者，被强者践踏，在这个世界，不看身份只看实力唯独实力才是永恒。第一声春雷炸响的时候，秦逸睁开双眼，眸中神光...
美人蚀骨
通过中介，买到一套豪宅。后来才知道，里面死过五个人！（注本文根据部分真实事件改编，如有雷同，请赏皇冠！）关于更新上架之后，保底三更。（不定时爆发）玉佩加一更，皇冠加十一更（一周内完成，如果有其他玉佩或者皇冠，延期处理！！）多一位至尊之王，本书永久性日更1（比如说，保底三更，出现一个至尊之王，则为保底四更，两个则是保底五更，十更封顶！估计也出不了那么多！）灵轩阁乔子轩书友1群281819627（将满）灵轩阁乔子轩书友2群286542048（新开）...