第三小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第16章 师傅我坚持不住啦（第1页）

陈焱被黑色甲胃吸附后瞬间就趴倒在了地上，整个人动弹不得。

“师傅，快帮我拿开，好重啊！”

看着陈焱狼狈的样子，武霆淡定自若，仿佛一切早就预料之中

“哎呀，忘记告诉你了，这套武魂甲净重达18o斤，并且会随着你的修炼提升重量，强身期每修炼一层，重量增加一百斤，锻体期每修炼一层，重量增加两百斤，直到锻体期第九层为止”

陈焱听完武霆的话，立马眼睛睁圆，一副上当受骗的感觉

“你是故意坑我的吧？！我这小身板才多少斤啊？你个老家伙，赶紧…赶紧帮我拿开啊。再不拿我就要被压扁啦！”

“这我可没办法，这家伙认了主就拿不下来了”

看着武霆摸着胡子那笑眯眯的样子，陈焱心里暗暗骂道

“你这老家伙还算是人吗！？”

“放心吧，这套甲胃不仅压不死你，等你修炼以后你自然会发现他莫大的好处了，赶紧起来吧”

陈焱尝试自己起身，却发现这甲胃可真不是一般重啊，别说起身了，哪怕自己动弹一下都难。好处你大爷，老子现在都快窒息了。

“发力点都不会，当然起不来啦！”

陈焱此时小脸涨红，哪里听得进去武霆在说什么

武霆摇头笑了笑，走到了一颗重达千斤的巨石旁。只见他伸出了一根手指，轻描淡写地便将巨石举了起来。若此刻心细可见，武霆手上只有手指一处发力，甚至手臂的肌肉都不见收缩，这是将发力点练到极致的表现。

陈焱看着此刻场景不禁震撼到了，一时竟忘记了疼痛，直勾勾地看着眼前的武霆，他长这么大哪里见过这种场面，哪怕是师傅当初打造一把巨斧时，所锻造的精铁也没如今巨石那么大。

武霆手指轻轻一松，巨石猛砸到了地上，砸出了一个大坑

“人体总共有639块肌肉，肌肉有3种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌。另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌，如运送食物入胃的肌肉。还有一种叫心肌，为心脏所特有。”

没想到人体还有这么复杂的构造，陈焱此时一边听着武霆所说，一边不自觉地感受着自己的身体。

“而强身期练得就是肌肉，第一层练141块，第二层练131块，第三层111块，第四层练91块，第五层71，第六层51，第7层31，第八层11，第9层一块”

陈焱听得一脸疑惑

“师傅，我只听过越练越多的，咱们这强身境咋越来越少了？

“按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等。按功能，分有屈肌、伸肌等;按形状，分有长肌、短肌、阔肌等。按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌。按纤维排列方向，分有羽状肌，羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。不同位置肌肉训练的难度不同，练至后面虽然练的数量减少了，但是难度却是更大，更第九层练的正是难度最大的心肌。

“现在你就尝试感受用你的背肌发力带动肌肉，让自己站立起来吧”

陈焱从小便跟着师傅在铁匠铺里打铁钉干脏活累活，身板虽小，但也练就了不少肌肉，此时听完武霆的话，立马闭上了眼睛，用心感受着自己的肌肉发力。只见黑甲覆盖下陈焱的背肌开始随着自己的发力，进而紧绷了起来，随着肌肉的带动，自己的上半身慢慢抬了起来，同时手臂的肌肉也开始发力，撑住地面，努力把自己往上抬起。

武霆看着这一幕，顿感意外，没想到这小子还挺有天赋的吗，这么快就学会了发力。要知道一般人练就肌肉其实并不难，勤练就行，但是发力点就不是随便能掌握的了，什么样的动作和情况，要用哪处肌肉发力才是关键。就好比我们抬一张桌子，手腕发力和手臂发力是完全不一样的概念。

虽然掌握了发力，但因为自身条件还是太弱了，每次上半身抬离地面的时候，自己还是会因力竭来了个狗吃泥。陈焱没有放弃，身体慢慢熟悉了黑甲的重量和发力的感觉，在经历了几次失败后，终于踉踉跄跄地站了起来。

看着陈焱满头大汗一副精疲力尽的样子，武霆满意的点了点头

“很好，开始修炼吧”

陈焱喘着粗气

“让我…让我歇会，你先告诉要练什么？”

武霆抬头望了望，摸着自己的胡子笑眯眯道

“爬山”

“什么？！”

陈焱听闻此刻，直勾勾便躺了下来看小说，630book.com

快穿之绿茶女配只想成为替身  天鹅的犬  相亲遇到主人任务？我当场掀桌  道法之巅  一剑断九霄  震惊！我的徒弟竟然是太子  穿进游戏后，我成为修仙界大佬  项天问道  海贼之石石果实  黑色四叶草：带着军械知识穿越  禁欲大佬的娇艳美人  转生天使的我越屑越强  影尊  九灵圣君  山河渡  徒弟越强我越强，我的系统是懒王  公主的丫鬟惹不起  潜伏火箭队，只为超梦  风起月关  诸天无敌系统