第三小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第181章 新的训练方式（第2页）

“娘子，你是否觉得这几日训练的效果一般？”陈旭突然大声问道，虽说他这些时日没去过军营，但也猜到军营内的情况。

罗昭兰疑惑的点点头，还以为陈旭偷偷跟踪自己。

自从收缴了那五千匹战马之后，侯爵府的一万私军全都成了骑兵，每天都在马背上进行训练，却发现实力提升不大。

“兵种之间需要互相配合的，骑兵固然厉害，但是没有弩兵的掩护依旧发挥不出威力。”陈旭知道罗昭兰急于求成，恨不得这一万私军都成为最精锐的骑兵。

罗昭兰转身回眸，震惊的看着陈旭，似乎觉得不会炒菜的医生不是一名好军师。

陈旭用事实告诉对方，一名合格的医生不仅要会炒菜、指挥还要懂得训练，继续道“再者，一名精锐的骑兵，首先要成为一名优良的步兵，根基不稳何以筑高楼？”

这话没错，罗昭兰只注重骑马、射箭、突刺等方面的训练，却忽视了下盘的训练，导致士兵骑在马上乱晃，纵然有马镫相助，也难以发挥出预想的力量。

“夫君是想让他们从扎马步开始练习？”罗昭兰疑惑的问道，她的确很久没让士兵扎马步。

陈旭摇了摇头道“扎马步的确不错，但是人身体总共六百多块肌肉，没有任何一种单一的训练可以同时调动所有肌肉，必须多种训练配合。”

“鸡肉？”罗昭兰挠着头，不理解其中的含义。

说话间，陈旭身子已经平躺在地上，双臂抱头，借用腰部的肌肉快速起身。

在罗昭兰看来这个动作有些不雅，甚至羞红的脸颊，还以为他又想着圆房的事。

“这叫仰卧起坐，可以锻炼腰部、腿部的肌肉。”陈旭一边说着一边更换动作，这一次双臂撑地，整个身子一上一下，更是有些……辣眼睛。

罗昭兰感觉整张脸都在发烫，美眸却是一眨一眨的盯着陈旭，尽量记住动作要领，还以为是高深的武功秘籍。

“这叫俯卧撑，可以锻炼胳膊上的肌肉。”陈旭继续解释道，这才发现罗昭兰羞红的脸。

他终于意识到潜在的问题，罗昭兰毕竟是女子，总不能在众人男子之中做出这般动作，

“胡大哥，你记住了吗？”陈旭急忙召唤给自己端茶递水的胡不归。

“郡马爷放心，保准让那群不听话的家伙，一天做万八千个！”胡不归拍着胸脯说道。

万八千个……

陈旭不由的心疼那些私军一秒，甚至想象到胡不归严厉教官的样子。他也不多解释，让胡不归吃点苦头改改吹牛的习惯也不错。

“娘子，先让士兵们训练这两个动作，过几日夫君制造一批哑铃杠铃送过去。”陈旭心血来潮，恨不得立刻去制造一批健身器材，刚好让这个较为瘦弱的身体长些肌肉。

“哦……”罗昭兰疑惑的点点头，自然是又听不懂了。

看小说，630book.com

甜妻天天闹离婚容姝傅景庭  最强神医混都市  我的吸血鬼妹妹与龙少女  他一个辅助不可能这么能打  村语村言  水银：伏间的女仵作  爱上一个回避型  歌坛传奇1996李峥薛冰  [霹雳]失忆后误入正道阵营  方凡林梦涵  半月银章之异兽空间  绝顶风光  龙隐宁欣  欺上师尊  穿书反派的我只想杀青,女主人设崩坏了  叶辰夏若雪  武侠风云：开局偷学雄霸武功  广告时代  豪婿战神叶君临李子染  惊！太后娘娘她靠开荒火遍全球