第三小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十九章风中(第1页)

在芝加哥大学两人肩并肩的走着,两人都没有怎么说话,好像都在享受这种难得的静谧,不愿意破坏这种感觉。

一直到临近中午了顾飞才开口说去吃饭。

按照上次两人说好的,这次顾飞请唐霁晴去了一家高级的西餐厅,满足了唐霁晴要去高级餐厅的愿望。

最后顾飞又把唐霁晴送回了学校,而他自己则去到球馆参加球队下午的训练了。

来到球馆时,其他人基本已经到齐了,今天下午主要学习的是战术课,这个一直都是顾飞的弱项,所以顾飞对此一直也比较上心。

下午的训练并没有持续多久也就不到两个小时就结束了,不过顾飞并没有马上离开球馆。

顾飞今天打算留下来加强自己的中投。

因为在他认为经过几场比赛其他球队应该已经看出他的进攻弱点了,就算现在他们没有重视,但是一旦在比赛中其他球队针对自己这个弱队布置的话,那自己就真的没有办法了。

所以他要加强自己的中投,在没有获得系统的技能的帮助下就只有自己苦练了。

顾飞是下午两点来到球馆的,战术课结束的时候大概是四点,而现在已经是晚上七点了,球馆中只剩顾飞一个人在大汗淋漓的练习投篮了,除顾飞外最后一个离开的是诺阿,他是在一小时前走的。

顾飞今天给自己设定的目标是一千次投篮,这是顾飞在效仿他的偶像科比。

科比曾在职业生涯早期通过夏天休赛期的刻苦训练,从一个身体素质极佳的球员成长为联盟顶级巨星,而每天坚持1000次投篮无疑是科比的象征性训练,后来也被詹姆斯等人效仿。

现在顾飞去做这一千次投篮时才发现其中的不容易,连一千次的投篮都这么辛苦,本来打算在这个休赛季学习一下科比的666魔鬼训练法的顾飞突然有点信心不足了。

科比666魔鬼训练法每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练

以下是6个阶段:

投蓝中距离+三分共6000次!

跳箱6000次!

100米冲刺训练6000次!

举杠铃600!.

600深蹲

600俯卧撑

每天投篮练习:投中!.

5组仰卧起坐,每组200次,

3组杠铃弯举,每组15次

2组杠铃卧推,每组15次,

再来折返跑20次,20米,休息

投中300个擦板跳投,

四组弓步挺举,每组15次

四组三头肌推举,每组10次

2次800米

疲劳后再来5次四百米

3组小腿腓肠肌训练,每组12次

休息

10组深蹲,每组2次,

4组反身腹部训练,每组10次

浮生缭乱  枪神纪之枪神觉醒  错嫡  极品阴阳师  娱乐圈之星光闪耀  奥术主宰  被女主穿越之后  食材帝国  名门攻略  锦秀田园  英雄联盟之厄加特传奇  末世狩猎人  莳花空间  帝国远征  赫氏门徒  末日天星  无尽之门  美女老婆爱上我  狂徒修神  佳肴记  

热门小说推荐
弃宇宙

弃宇宙

地球元气复苏了,但这真不是地球灵气复苏的故事,而是一个流浪宇宙的故事。...

克夫长公主

克夫长公主

俞云双因女儿身三个字输了皇位,一夕之间从公主变成了长公主。本想就这样安静地继续做宁国第一美人,可新即位的皇帝显然很念旧仇。赐婚三次,前两任准驸马皆突然身故。第三任准驸马好不容易活到了洞房花烛,其人清华如玉,经纶满腹,看起来似是良配只是身体也太孱弱了些。作为一个出了名的克夫长公主,俞云双表示,这日子没法过了!ampamplt云双泪目驸马,不死可好?卓印清勾唇道好。ampampltbampampgt强强ampampltbampampgt病美男男主克夫女主作者菌的专栏,点进去包养一下好不辣ˉ︶ˉ1本文女主霸气侧漏!2由于作者十分好色,专注ampampltbampampgt颜值ampampltbampampgt与ampampltbampampgt战斗力ampampltbampampgt共同爆表男主二十年!3每日111111更新,其余时间都是在捉虫虫虫...

小恶魔与老妖婆

小恶魔与老妖婆

一个是又傻气,又邪恶的老妖婆。一个是又霸气,又傲慢的小恶魔。两个人的碰撞如同火星撞地球一般轰轰烈烈。到底是老妖婆收服了小恶魔?还是小恶魔净化了老妖婆?两个人之间究竟会有怎样的故事?...

疾风外传

疾风外传

本书简介终末之谷一战后已经过去了三年。几次混战之后,木叶忍者消灭了晓的大部分成员。同时鼬和佐助的真相,相继浮出水面。而就在这时,一个新的名字出现了。冬鲤寺葵。这个曾经加入名为神组织的少女,带来了神天变和祭品等等一系列的消息。晓组织大蛇丸和木叶众人联手,准备消灭这个危险的组织,于萌芽之中…但是这三方势力没有想到的是,正是他们自己,将这个世界本来的神灵,带入了战场…那是所有人都无法忘记的一战,血腥而又铭刻在众人的记忆中。后世称那次无法忘却的惨案,为神战。神战之后,受到重创的鸣人通过纲手的特殊医疗技术进入了深度睡眠状态,而这一睡,就是整整十年…...

西游之纠察灵官

西游之纠察灵官

我坐镇天庭,纠察三界,仙佛不敢纵容下属为恶,精怪不敢为恶吃人,故得三界升平,张慕仙如此说有张慕仙在,天条得以贯彻执行,三界众生各安其道,他办事,我放心,玉皇大帝如此说。...

每日热搜小说推荐