手机浏览器扫描二维码访问
第四十九章 7 28（第1页）
艾雅丝毫不知道三楼的某个房间内，一连的三个排长齐聚一堂，躲在窗户边上愉快的偷看着。哦不对，三排长已经走了，现在只剩下一排长和二排长在津津有味的看着热闹。
“什么俯卧撑啊？我不知道！”卡斯帕拉下脸，口气相当不敬。
对这个最新空降来的班长，卡斯帕的怨念相当深，一个刚刚入伍还不到一年的新兵有什么资格来当他们班长？就连他都比她入伍时间长！
就因为她是个a么？靠！他又不是没见过a，他们这65%的死亡率啥a都白搭！
“你们不知道俯卧撑？”艾雅愣住了，她细细回忆了一下，好像从新兵训练营开始，他们所有的力量训练都是配合仪器和器械来完成的，像俯卧撑、仰卧起坐这种……真的没做过，蹲行和蛙跳就更没有了。
难道要去力量训练室么？艾雅犹豫了。
以他们现在的情况，她觉得他们还是关起门来偷偷练习比较好，现在这种水平拉出去肯定会打击到战士们的自信心，到时候起到反效果就糟糕了。
“我做一遍给你们看，这个训练对胸部、肋部、上臂后部、肩前部的肌肉起到非常好的锻炼效果。”艾雅趴了下去，“两手按地，两指间距与肩膀同宽，两条腿向后伸直……看好了，然后，屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，身体、臀部和下肢都要挺直，撑起后稳步恢复到原来的姿势，这算完成一个。”
“……”卡斯帕震惊了，尼玛，这什么玩意？这也太丑了！让他堂堂大老爷们，趴在地上一上一下……一上一下……我靠！
“看明白就做吧！”艾雅站起身拍拍手示意卡斯帕可以开始了，“你们也可以试试。”
艾雅说的很委婉，其实她是想说，你们每个人最好都试试，毕竟按照你们平时的作息……早晚都得做，可以提前先练练，省得到时候不会。
艾雅发现卡斯帕依旧黑着脸站在原地没动，当下也端起了班长的架势，
“快点，不要浪费大家时间！”
“……就……就迟到50秒，不用了吧！”卡斯帕被艾雅的气势唬了一跳。
“不想做？可以，给你第二种选择！”艾雅早就想到他们不会这么容易就乖乖听话，也许真像尤奈塔所说，简单粗暴点挺好的。
“什么？”卡斯帕还以为艾雅一定会逼着他做什么俯卧撑，没想到还有第二选择，“我选第二个。”
“第二个？”艾雅挑眉。
“对，第二个，反正我不做这什么俯卧撑。”卡斯帕一脸英勇就义状。
艾雅装腔作势的晃了晃脖颈，又活动了一下肩膀和双臂，摆好姿势，
“哦，来吧，第二个选择就是打倒我。”
“……”*全体目瞪口呆ing。
“没关系，我不会报告排长的！只要你能打倒我，我就原谅你迟到50秒，反之，你就必须做40个俯卧撑！”
“什么---！？刚才不还20个么！”卡斯帕眼睛都快瞪出来了，这个傻胖妞的脑子是不是坏掉了！？刚刚明明说是20个的，怎么转眼就变40个了！
“哦，刚才是20个，不过你如果输给我难道就不用受到惩罚么？”艾雅挑衅般地冲卡斯帕做了一个‘来啊’的手势，瞬间觉得通体都舒畅了许多。
噢噢噢噢，原来尤奈塔这招这么爽啊，很容易上瘾的啊，哈哈！
“……”卡斯帕看着一脸兴奋的艾雅突然觉得他真是蠢毙了。
她是a，他是d有什么好比的！【摔
“现在做是不是还是20个啊？”卡斯帕撇撇嘴角，泄气地说道。
“哦，20个。”艾雅颇为遗憾地收回摆好的帅气姿势，“所以说，你到底选择20个还是40个啊？”
妈的，难道他就不能选择不做吗！！！
非常不情愿的趴了下去，卡斯帕学着艾雅之前的样子开始做起了俯卧撑。
小仙追妖记 持证上岗 红楼之绝黛风华 重生之贤妻修炼攻略 小皇商 不良千金,男色欺上身 网游之风杨三国 祸爱三生：嗜血夺天下 魅言鬼语 冲喜娘子 新阴阳师 病娇成长守则 小哥跟着姐，有肉吃 穿越第四维之梦魇 高冷老公强势夺心 [重生]错过，重来 纯阳鬼胎 契约夫 梦幻橘子水 回到古代开书院
前妻的复仇
一条留言，引她步步踏入深渊。亲眼目睹父亲葬身火海，母亲精神失常，宝宝猝死腹中，结婚三年的丈夫勾结他人处心积虑逼她至死。许是上天怜悯，她不甘的灵魂重生在一个刚出道的小明星身上，一醒来却发现深陷重重危机，前世今生的仇敌齐聚一堂，等着将她推入地狱！简宁发誓，这一辈子，哪怕活得再卑微再不择手段，哪怕遭受万千唾弃和谩骂，那些欠了她的人，一个都别想逃！所有的仇恨她都会连本带利一一向他们讨回来！从此，三线小明星步步蜕变为娱乐圈的绯闻女王顶级天后，绽放出无人匹敌的璀璨光芒，她身边的男伴换了一个又一个，甚至扬言，天下的豪门都跟她有一腿...
兰月之歌
兰月之歌最新章节列小说兰月之歌晨曦的爱恋著兰月之歌全文阅读这是一个波澜壮阔的美丽大陆！这是一个流芳万世的美丽神话！这是一段惊天动地的魔法中兴史！传说中，众神大战中殒落的魔法之神把魔法传承留在了阿尔蒂斯，谁能够找到阿尔蒂斯便能够获得魔法之神的传承。随着万年时光悄然流逝，阿尔蒂斯已逐渐成为了虚无飘渺的传说，万年后的今日，晴月公主却毅然踏上了寻找阿尔蒂斯的旅程！我一定会让兰月大陆上的人们知道，唯有魔法才是永恒的真理！晴月公主的誓言在高山之颠上响起。...
神级大账号
为保住战队神级角色的光辉形象，周群选择牺牲自己，却被逼退出战队。面对世人的冷眼怒骂，周群迎难而上在世人面前一步步打造全新的超神级账号，誓要重新打回职业联赛！...
拐上孔明去种田
在这个不靠爹就靠脸的悲催时代，生就一个胖穷挫，处处被人嫌弃，还摊上一窝糟心亲戚，她也真是受够了。原本以为这辈子注定低人一等，却意外遇到复生的孔明。面对自己的偶像，她顿时异想天开。好吧，既然亲爹靠不住，咱也学学别人认个干爹，没准就发达了。结果，这位干爹还真没让她失望。谁说诸葛亮只能行军打仗？孤陋寡闻了吧，他可是当之无愧的农业重金属！借他满腹韬略，种个田，发个家，小菜一碟。美容秘籍在手，帅哥客户，分分秒杀居心不良的亲戚纷纷变脸曾经羞辱她的渣男统统跪舔！都想从姐这里捞好处？咱偏就来者不拒，看最后到底谁算计了谁！文文走欢脱路线，主业种田，副业谈情说爱，兼职生儿育女。片段一美女，你打扮成这样，又准备出去祸害谁？某男看着正要开车出门的某女，一脸揶揄。某女脸色一沉怎么说话的，我是去给人送钱，外面的老板都叫我财神，你不知道吗？财神我没听说，倒是听人在背后叫你鬼见愁。某男调笑。什么！我以前长得丑他们叫我鬼见愁就算了，现在为什么还这么叫？某女气得柳眉倒竖。现在他们不但一点占不到你的便宜，口袋里的钱还哗哗地往你包里流，可不是连鬼都怕你了吗。某男引以为傲的意味溢于言表。那你还不赶紧躲远点！心中有鬼才怕你，我光明正大。片段二小松松，上啊，还不赶紧把这个色狼扑倒！某女浑身被某男摸遍，向自己用来防狼的宠物松鼠求助，小松松只是看了某男一眼，然后若无其事地继续啃掌中的松果。你忘了，它是谁训练好了送给你的？某男一脸得意地提醒。我不干了，你们欺负人！呜呜。某女捂脸大哭，放弃反抗。乖，先别哭，我忘了告诉你一件事。某男说话间，得寸进尺地将咸猪手伸向某女的衣服扣子。什么？某女移开双手，原来所谓的哭，只是光打雷不下雨。小松松是母的。某男凑到某女耳边暧昧地说道。你这个混蛋，连一只小动物都不放过！某女当即将某男打趴。...
继承者的刁钻小妻
某小妻隐婚以后，绯闻男友连连，不料，一向波澜不惊的堂堂易筲再也淡定不了，他既不是手机控，更不是微博控，却最终沦为一枚妻子控真是一时被控，一世妻控暖文...
奉系江山
header...