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我把沙袋绑到腿上后,顿时感觉双腿如灌了铅一样,抬一下腿都费劲。
“现在再跳,还是一分钟,计时开始!”说着,阿龙又掐了表。
“腿上绑着这么沉得东西,还能跳得起来吗?”我小声嘟囔了一句,但还是跳了起来,可还没跳几下,两条腿就沉得已经抬不起来了。
时间还没到,阿龙冷冷看着我,我不想认怂,于是咬牙坚持跳了完了这一分钟。成绩直接从刚开始的一百五十多个变成了三十多个。
我累得气喘吁吁,大汗淋漓,一屁股坐在地上起不来了,伸手就要解开腿上的沙袋。阿龙拦住了我,说以后每天都要绑着它,除了睡觉洗澡,哪怕就是上厕所也得绑着。
休息了大概十几分钟后,阿龙又叫做俯卧撑,一百五十个。
我咬牙坚持,等到做完这一百五十个俯卧撑,整个人都趴那了,全身又酸又麻,尤其是双条胳膊,酸的都快失去知觉了。
接下来,阿龙又测试了我其他几项体能测试,什么跑步,引体向上之类的,折腾了一个多小时后才测试完。
等到结束的时候,我感觉自己整个人都快废了,身体的每一寸肌肉都在跳动撕裂,肺管子更是火辣辣的疼。
阿龙还算满意的点了点头,对我说道:“还不错,比我想象中的要好的多。不过你要做好心理准备,我会很严厉的对待你的!”
“尽管放马过来吧!我要是皱一下眉,就不姓杜!”我喘着粗气,把衣服一脱,豪气万丈的说道。一番剧烈运动之后,虽然身体极度疲惫,但我感觉自己却精神了许多,也充满了自信。
“有种!”
阿龙赞许了一句,然后看了一眼表说道:“不过今天就到这儿吧,后面有澡堂,去冲个澡,记住千万别用凉水,要用温水。”
洗完澡回去的路上,我问阿龙他练的到底是什么?拳击?空手道?还是跆拳道?
阿龙摇摇头,很不屑的说道:“都不是,跆拳道空手道那些都是花架式,看着好看,实战性其实并不强。”
我问他,那你练的什么?
阿龙神神秘秘的问我:“知道李小龙不?”我说当然知道了,那可是我的超级偶像。
阿龙笑笑说:“其实我练的就是李小龙创的截拳道!”
截拳道?
我不禁一愣,那不是只有在电影才存在的功夫吗?怎么现实中也有?
“当然有,而且一点也不比其他格斗术差!练好了,对付四五个人还是绰绰有余的。”阿龙给我解释道。
一听这话,我立刻兴奋了起来,幻想着有朝一日自己也能像李小龙一样,单挑一群人,把曾经欺负过我的人全部踩在脚下,然后再当众无比帅气的喊出那句“我打!”
妈蛋,想想就激动,恨不得现在就让阿龙教我。阿龙笑了笑说心急吃不了热豆腐,练武不是一朝一夕的事,要持之以恒,如果我有这份毅力,他肯定会毫不吝啬的全部交给我。同时他还一脸严肃的告诉我说,其间过程会很辛苦,要我做好心理准备。
我现在是信心十足,更是对未来冲满了幻想,毫不犹豫的就答应了。
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