手机浏览器扫描二维码访问
第八节 情绪代数学（第2页）
困难的选择：
向你的上司提出希望加薪的请求
可能的收益：
证明老板的认可
增加自己的收入
获得家人的认可
送孩子出国留学
可能的代价：
老板可能拒绝
老板认为我只关心钱
我和老板的关系可能变得很尴尬
情绪
强度
情绪
强度
成就感
认同感
自豪感
快乐感
愉悦感
5
8
8
6
5
难堪
尴尬
无辜
失望
烦躁
8
5
8
3
2
总分
32
26
这样一张“情绪代数学”的表在实际应用的过程中，包含了以下几个步骤：
第一步，将你在近期遇到的艰难选择写下来，填入表中。
第二步，从你的切身利益以及多种可能性来说，这个选择存在的收益与代价有哪些？依次罗列，填入表中。
第三步，思考这些收益与代价分别会给你带来怎样的情绪？这一步需要你真正探询内心深处的感受。将你的答案填入表中。
第四步，为你所罗列的这些情绪的强度评分。分值在1与10之间。
第五步，将收益与代价这两部分的分值总结出来。
第六步，将收益的分值与代价的分值进行比较。基于比较结果，思考你应当做出的选择与行动。
运用情绪代数学可以有效的帮助我们有计划、有意识的采取行动，评估各种选择的可能结果从而做出最佳选择。情绪代数学是洞察情绪来龙去脉的关键。
心理学就像一本故事书 网络母题： 戏剧影视文学的网络小说改编研究 你好！我是你的心理师 国际航运发展之《鹿特丹规则》中海运履约方法律制度研究 会展管理——理论与实务 蠹鱼斋漫绿 上海升学黄页·小学入学指南(修订版)) 锦绣医妃之庶女凰途 人生要沉得住气 耐得住寂寞 中华人民共和国公司法：最新修正版 2014巴西世界杯观战指南 诱惑、惩罚与威慑：反垄断法中的宽恕制度研究 玉盘珍馐值万钱——宫廷饮食 FBI读心术：美国联邦密探的读心密码 人格心理学 最彻底的家庭教育方法：《弟子规》里的教育智慧 反对完美：科技与人性的正义之战 区域课改10项核心经验 党史必修课 特许经营法律与实务问题研究
血剑红尘
一条布满血腥的江湖路，一段可歌可泣的情感悲歌，一个很普通的青年，却拥有一身惊天动地的神功，还有一把如血之神剑，看他如何在江湖中打滚，如何被人唾弃，如何悲哀，如何被人遗忘！投身悬崖前只说了一段话如若不死...
罪欲
十八年前，帝国基因计划失败，异能者叛逃，帝国风雨飘摇，一个孩子被人注射病毒基因扔入大海。十年前，联盟执行官被杀，一个瘦弱的少年目睹一切，背负着枷锁的少年且停且行，伴随着欲望与罪恶。当联盟的守护者进入审判禁区一去不归，华夏民族陷入被吞并的时代帝国异能，联邦机甲，华夏秘术要么战！要么死！且看楚姓少年如何步步生莲成为新一代的华夏联盟守护者！...
深空彼岸
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃...
九品匠师
大匠师，我想要件木塑。好的，我给你雕一个。大匠师，我想要具棺材！好的，我给你雕一个。大匠师，我想要个女朋友！好的，我给你雕一个（十九3老司机都懂，没时间解释了，快上车！）...
剑道通神
少年陈宗，机缘偶得神秘剑印，自边陲之地而出，持剑纵贯四海横扫八方，转战大千世界直破云霄，力压无数天骄冠绝万代，练剑成道一剑通神！（纵剑盟—VIP群...
史上最强君王
刘越天死后灵魂到了一个混乱的时代，成为了大周皇帝的皇子，按理说能够过上幸福的生活，不过大周内部贪官横行腐败不堪，外部有七大诸侯王虎视眈眈，大秦的嬴政大唐的李渊大清的努尔哈赤大魏的曹操大吴的孙权大蜀的刘备，还有藏州的格萨尔王，这些人都不是省油灯。苻坚，大秦兵马进犯我地，命令你带领五万兵马前去迎击…。石勒，曹操手下大将许褚带领兵马正向司隶移动，你带领三万兵马去会会他…。赵匡胤，高欢，大唐李世民两路大军向我方逼来，你们两人各自带领五万兵马给我狠狠的打…！看刘越天带领着一帮手下如何将这七大诸侯全部消灭统一天下…。...