手机浏览器扫描二维码访问
第49章 练习专注当下（第1页）
「为什么总是感到不够专注，时常分心？」
这是现今社会许多人会感到的一个疑问，那就是无法让自己的心静下来，无法好好完成眼前的事情，或是做事效率变得很差，科技进步的同时，也干扰了我们的生活，社交网站的盛行、实时通讯软件的便利，增加了我们分心的来源，让我们无法好好做事，好好把自己的心静下来。
所谓的「专注当下」（mindfulness）意思是用心体会每一分、每一秒，专注当下意味着你不会受到噪声干扰，你能体会到每一分、每一秒正在流动，你感到自己正在活着，你能够很专心的做一件事，专注到让你忘了时间的存在。
「专注当下」是很有威力的一件事，它能够让你提升做事效率、减轻压力，增进你的专注力，让你不受到其他事情干扰，它让你变得更好了，如果你能时时专注于当下，你一定能够变得很成功。
任何事情，只要你无法专注，就会影响自己的学习力以及做事的效率，提升专注力，才能让事情事半功倍。
「专注力」与「执行力」不同，但同样都能让你更快达成目标，专注力的效果在于提升做事效率，让你用更少的时间完成更多的事，而执行力在于执行的速度，有执行力没有专注力，就像是只有效果，但是没有效率。
「当你经常被外在事物打断，例如电话、简讯、小孩或『只是想请教你一下』的客户，当你自己打断自己或努力想一心多用，同时处理许多事情而频频分心时，你对生活的掌握感就会弱。分心不仅让思绪脱轨，还会让你失去自己。」
要练习专注力，可以从自己本身开始，学会倾听周遭的事物，当你乘车的时候，听听窗外的声音、旁人的谈话声，当你在做事的时候，把重心放在当下，用心体验周遭发生的每一刻。
每天只要学会专注，你的内心就会变得更平静，你也会变得更有自信，对于想成功的人来说，练习「专注力」是不可缺少的一件事，专注力是一种全神贯注的状态，它对我们的重要性远超过自己所想象的。
停止分心吧，然后专注在当下的生活，生活中唯一能确定的，就是此时此刻的每分每秒。
「所有成功的人都有一个很简单的特质，就是专注。」一个人能否持续地专注在自己所认为重要的事情上，将成为他未来能否成功的关键。
如果你做的事情不是你喜欢的事，你将会发现自己很难专注在这上面，因为不会有人想让自己长期持续专注在自己不喜欢的事情上，反之，如果你做得事情是你喜欢的，你就容易达到「专注」。
「把握现在，不要分心，专注在此时此刻，重要的事上面。今日你所选择关注的事，创造了属于你自己的现在。」你选择专注在什么事情上，那件事就会在你的生命中占有一个重要的位置，任何你持续「专注」的事，就会逐渐产生力量。
「假如你对每个上门的事物都要做出反应，不但专注力会被打断，也会逐渐忘了自己究竟想要的是什么。」所谓的「专注」，就是活在每一刻，不去想一些其他多余的事物，把注意力放在现在的每分每秒，「专注当下」让我们变得更好、更有自信。
艰难爱情 非凡修仙 火爆近卫 武尽天地 创世灵者 天道古史 疯狂之子 扭曲血灵 冥尘梦 平行之明星系统 Dimension;Online 倾世药师：邪魅魔女要复仇 一指凡天 神戟战鬼 坏蛋之风云再起续 太上问道 《美人榜》 论如何不被病娇追杀（gl） 邪皇诱宠：毒医世子妃 [综]七十一变
仙缘五行
修练成仙是无数修真人士梦寐以求的奢望，然而无数天资卓卓的天才都在半路陨落了，缺的是什么？除了海量的珍贵资源外，仙缘也是很重要的，这正应了一句俗语，运气也是实力的一部分。林风，身具修真界普遍认为最垃圾的五行灵根，好不容易踏上了修真之路却修行缓慢，艰辛的修真之路快要走不下去的时候，却被一场天大的仙缘砸中，从此踏上一条不一样的修仙之路。炼气，筑基，金丹，元婴，炼神，化虚，合体，渡劫，大乘九大修真境界各有不同，看林风怎样登顶！...
深度索爱：女人，别喊疼！
因为祝贺他跟姐姐订婚，她喝了酒，迷糊中跟一个男人一夜乱情。醒来后她被众人指责唾骂，被他冷眼刺伤她爱得那么执着，却从来走不进他的眼里，他不爱，却夜夜跟她抵死缠欢当她抵不住对他的思念，说爱他时，他却丢下一千万，居高临下，对她咬牙，带上你的野种滚出我的世界！他的唇形抿着绝情的色彩，她终于绝望的掉下了眼泪，是我太傻太天真，错把怜悯当成是爱情。三年后，她华丽回归，光芒万丈，他紧紧拥她入怀，溪儿，你是一种毒，早已刻入我生命里，戒都戒不掉！她冷声淡笑，先生，这世界最厉害的毒，是爱的谎言群 79687036 大量空缺，期待你的加入...
错嫁：弃妃翻身记
一个误会，一场错嫁，她刚穿越，就被名义上的夫君上下其手。她的反抗，换来他更为粗暴的对待。被栽赃，被陷害，入天牢，中剧毒，几度徘徊生死线。靠！当她还是那个逆来顺受的弃妃！虐她，她反虐回去。挑衅她，她恶整回去！当他的残暴渐渐变成恩宠，她的心也日渐沦陷了。...
太玄战记
一名骁勇的士兵，一次离奇的穿越，一个三界不分的混乱年代，一段热血而孤独的修行之路...
嫡女当道
林家嫡女正牌王妃？行吧，比穿成个婢女强多了。病歪歪？没问题，多锻炼锻炼呗。不太受宠？咱不在乎，正好乐得自在呢。门庭冷清？太好了，没人烦我，我也懒得搭理别人。日子太无聊？没事没事，有得是时间和精力自己找乐子。欺负上门的外人？淡定，就当她是不懂事，教育教育就好了。府里气氛太沉闷？王府铺子亏损了？贴身婢女受欺侮？没法淡定了，好歹也都是跟着姐混饭吃的。...
重生之超级红星
好吧，身为主角，自我介绍必须高大上，自然分为正常严肃版跟欢脱逗比版，请各位读者根据自己的喜好选择阅读。如果感觉文案不喜欢可以参考书评，或者看个几章再做决定，谢谢。通知在经过七十多章的公众章节后本书将在3月5号入V，当天连续三更还请新老朋友支持，萌叔拜谢。正常严肃版成爸爸成乐，你竟敢上中戏？！反了天了！齐姑姑成乐，别听你爸瞎吼，上中戏怎么了，刚好跟姑姑混。齐叔叔成乐，偷偷告诉你，你齐姑姑会来找你全是因为你爸给她打电话。成爸瞪眼，抬手欲捶，成乐跟两个把兄弟目瞪口呆，下一刻瞎闹腾的几人纷纷被靠坐在摇椅上的齐老爷子拍飞。齐爷爷成乐，听齐爷爷的话，不如就去试试？反正你闲着也是闲着，毕业已经毕业，虽然不清楚当初你为啥出格的想当演员，可现在都已经学成了，不去试试岂不是浪费？听话，就当是帮你齐姑姑的忙，去那个剧组看看，不喜欢了咱们可以回来嘛，齐爷爷跟大毛二毛在家等你啊。成乐（泪两行）搞毛啊！刚穿过来就发现原主中戏毕业进入剧组跑龙套。好不容易在影视基地坚持了半个月，回到老家又被亲爹坑。老爸啊，你不是不喜欢儿子在这一行混嘛，怎么还私底下给齐姑姑打电话？齐爷爷您老也别瞎起哄以为您伤着我就会心软听您的话，我成乐真的真的真的从没想过有一天竟然会当演员！！欢脱逗比版事业有成男又穿越了，这是开外挂要统一世界的节奏呀！问你怕不怕？在这个有些奇怪的世界，成为具有奇怪天赋的另一个自己口牙！能看到别人演技能看到手上剧本会不会红都是大哥我的外挂你怕不怕？在这个已经走上歧路，自己再也没法回头的世界哈哈！全世界实力排名前十的男人，有刚进入世界时跑龙套，在别人的算计下微笑着将他们推进深渊，在追求感情的道路上摆放诱饵让人无处可逃，在越来越火爆的某些领域花上一丢丢钱投资翻无数倍的拿回来不知道能花几辈子不是龙傲天，是有理想善于实现自己目标的有志青年！明星什么的太简单巨星也就稍稍难，永远挂于天幕没日没夜的发光发热让后来人瞻仰膜拜我勒个去，不要太凶残。重生之超级红星，萌叔新文开启还请新老朋友多多支持。这是萌叔的专栏，还请戳这里进去，顺便点击专栏名称旁边的收藏哦感谢。...