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揭秘如何摆脱内耗痛苦抑郁（第1页）

从古至今，那些高人、伟人、觉者们，他们是怎样运用大脑的呢？

如果您想彻底摆脱整天的胡思乱想、杂念纷扰，从焦虑、抑郁、烦恼当中挣脱出来，实现人生的突破，成为一个真正觉悟的人，那今天这篇内容您一定要彻底理解。

首先再次强调一下，您的大脑就只是一台处于二元模式下的计算机，它的运行机制永远都是先调动所有已知的存储信息，也就是您的认知，然后进行各种比较联想，最后做出一个二元划分，也就是下一个定义。

大脑这台计算机的计算能力其实相当弱，它每秒钟仅仅能够处理您实际接收到信息的0.1%。您的大脑远远没有您想象中的那么强大，它的盲区远远大于它的能力范围。

而大脑最可悲的是，在我们的传统文化里，儒释道三家竟然不约而同地，对我们这些普通凡人的大脑思维活动进行了全盘否定。

儒家觉得您的大脑所想全是您的社会习气，您做人做事应该依靠良知，而不是您的习性和习惯。道家则认为您的思考就是有为，就是妄为，应该是自然而然地无为而为。佛家认为您头脑的思考全部都是我执，都是妄念。以佛性自性而为，这才叫智慧。

其实老祖宗早就告诉过我们了，可又有几个人听进去了呢？古代怎么就没听说有那么多的焦虑症、抑郁症，这些可全都是现代病。

我们其实就是大脑用得太多，思考得太多，反而被大脑奴役了。大脑其实是这个社会惯性系统控制您最大的帮凶，甚至它就是系统安装在您这个肉身之上的一个装置。系统通过大脑让您永不停歇地被迫性无意识思考，反复地评判，不断地联想。

而这些行为，无疑都会把您从现实当下拉回到过去或者推向未来。当您的思维停留在过去，就会引发抑郁、痛苦和愤怒；思维跑到了未来，就会引发您的恐惧和焦虑。

这些负面情绪，会进一步让您的身体饱受折磨。一直以来，我们总是想依赖大脑的思考和认知来让我们变得更加明白，生活得更加幸福，但是您不知道，我们却一直都在被大脑制造的各种假象所欺骗，被大脑折腾得疲惫不堪，伤痕累累。

那么在我们认清了大脑的真相以后，我们到底应该怎样去面对和使用我们的大脑呢？

怎样才能从大脑不停的运转消耗以及负面情绪的折磨当中走出来，真正在觉知的状态下把大脑当成一个好的工具，让它反过来帮助和成就我们，为我们的自由意志服务呢？

下面给您分享两个最简单、最核心、最有效的心法，只要您把这两点理解透彻，并且能够在生活中运用自如，养成习惯，那么您一定会成为一个真正觉悟的人，获得您渴望的世俗成功自然也不在话下。

首先，第一个心法是四个字：事上用脑。

这是什么意思呢？就是您只在您确定要做的具体事情上，才去使用您的大脑进行思考。其实在那些取得了伟大成就的伟人们和真正的觉者眼中，大脑永远都只是一个顺手的工具，他们绝对不会被大脑牵制，他们仿佛都能够给自己的大脑装上一个无形的开关。当他们需要处理实际问题，也就是有具体事情的时候，就会把这个开关打开，让大脑在觉知下工作。

用完之后就顺手关上，让大脑处于一个相对安静的待机状态，不再跑出来给您添麻烦。他们通过自由地驾驭大脑，从而不会被大脑长期的、被迫性、无意识的思维活动消耗能量，也不会被这些思维活动产生的负面情绪影响和裹挟，所以他们才能够长期在自己应该做的事情上保持绝对的专注力。

当他们不使用大脑的时候，他们会经常寻找一种思维空白，也就是一种临在的状态，他们会通过冥想来达到这种状态，让自己获得灵感，提升专注力，修正身体和情绪。

当使用大脑的时候，他们又会努力进入一种心流的状态，把注意力完全集中在一件事情上，心无杂念。智慧和灵感不是靠思考得来的，恰恰是当您摆脱了大脑的思维局限之后，当您安住于当下时刻的时候，只有在这些时候，智慧和灵感才会自己涌现出来。

而您要做的就是当灵感和智慧出现以后，随时打开大脑的开关，让头脑在自由意志的连接之下，在具体明确的事情和目标面前进行积极高效的工作。

这个时候您的头脑才是一个完美的工具，这个过程就是您在要完成的事情上的创造和突破的过程。这就是为什么真正的高手和那些学者们总是能够成功，总是拥有惊人的创造力，同时他们平时也总是能够保持一种平和喜悦的秘密所在。

那么在这里，给大家分享一个也能让您逐渐拥有这个驾驭大脑开关的方法。

就是当您察觉到自己正在思考的时候，马上问自己一个问题：我正在思考的东西是不是我接下来要做的一件具体的事？同时，您还可以继续问自己，我现在思考的目的是什么？

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别小看这两个问题，这两个问题会引导着您跳出大脑的思维，回归当下。

比如，您发现您的大脑正在回忆过去自己曾经受过的某种伤害，然后您的心中开始生气、愤怒和痛苦，这显然不是一件具体您要做的事，所以您要立刻把大脑关掉。

再比如，您发现您的大脑正在担心或者幻想未来还没有发生的，不管是好的还是不好的事情，这同样也不是一件具体您要做的事，马上立刻关掉。

当您需要运用您现有的认知，把眼前的这件事处理好，在这个时候是没有问题的。

您看，当这一切都变得熟悉而自然的时候，您就已经具备了驾驭大脑的能力，这样您就逐渐摆脱了之前的命运轨迹，摆脱了痛苦，内心开始真正走向平和与安静。

当然了，这需要您坚持不懈地刻意练习，这就是修行的过程，并且您对自己要有足够的诚意，这就是儒家说的“甚笃”。

经过一段时间的修炼和意识的养成，慢慢地您也一定能够拥有一个控制大脑的开关，再也不让它随意消耗您的能量。

其实这个开关就是您对自由意志的一种锚定，也是您提起觉知的开始。有了它之后，您就能够在思维空白和大脑思考之间进行自由的切换，这也是焦虑症、抑郁症患者们最需要的那根最宝贵的救命稻草。

好，现在我们知道了“事上用脑”这个心法，那么具体又应该怎么用呢？

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