手机浏览器扫描二维码访问
第26章 奇怪的感应训练方案（第2页）
等到大家都洗漱好了以后，任晚秋轻舒一口气，伸了伸懒腰，总算写完了。
王渊凑过来瞧了一眼，看到满满当当的三张A4纸，不禁有些惊讶。
“这么多啊？”
任晚秋笑了笑。
“那可不是，我也要训练，所以不能时时刻刻关注你们，所以我把注意事项也一并写下来了，幸好陈昊只有神射营的挑战，不然一张纸不够写他的。”
王渊默默竖起了大拇指，给任晚秋点赞。
和昨晚说的一样，王渊的格斗术既然都是军中所熟悉的，那么在硬碰硬上肯定就行不通了。
任晚秋给了他一份太极的功法，里面包含掌拳肘膝四种攻击方式以及以力借力的防御技巧，都是以柔克刚的典范。
他告诉王渊不需要一板一眼的练习，只需要把其中的柔劲给领悟了就好。
时间太短，能练会招式不会变通也是假的，更别说能够融会贯通，所以能用到其中一个技巧给放在军体格斗术里面就已经很不错了。
之后任晚秋演示了一遍，告诉他有不理解的地方直接过来问就行。
给秦风的方案则是专门训练手的稳定性和精巧性的。
任晚秋让他去食堂取一筐生鸡蛋，然后借用陈昊的小刀子，在不损坏鸡蛋的情况下剥生鸡蛋壳，这就是要保证其鸡蛋内膜不破裂。
排爆手的日常训练就是这个，用这样的方式来练习手的稳定性正合适。
给陈昊的方法就简单粗暴许多，因为他主要的问题就是体力不行，耐力不足。
那就专门给他负责锻炼体力就行。
任晚秋先让陈昊分别进行限时长跑1000米，高抬腿，蛙跳，开合跳，平板支撑五项运动，运用上陈家的专门呼吸方式，直到自己练不动为止。
每组中间休息10分钟，循环往复。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
之后分别给他加上数量，长跑加50米，其他各加五个，依此类推，训练，休息，适应了后再加，继续训练，逐次递增。
这个方法的目的其实很简单，锻炼身体强健体魄的同时让他能超越目前的身体极限，属于是短暂压榨潜力的方式，但这种方法短时间内对耐力提升极其有效。
不过，速成的方法都有弊端，这个方法的坏处就是不能长期使用，而且休息的时候不能直接躺平，需要做好拉伸，做一些简单的恢复性的动作，避免对身体造成不可逆的损伤。
稳扎稳打方为正途。
安排好这些后任晚秋打算出门去找虞珺倩要些枪支来进行训练。
不对，得先找何卫，他好说话。
结果出门后他才反应过来。
自己好像不认识路啊？
有点尴尬。
当时何卫也没告诉他住哪儿啊。
哎，算了，先转转，去路上找个人问问。
……
任晚秋才刚走到宿舍楼转角的便利店门口，就瞧见何卫正在买东西，立刻上前打招呼。
“何队长，你怎么会在这儿啊？可让我好找。”
何卫回头，见到是任晚秋，也是笑着回应。
“哎呀，任指挥啊，什么风把你给吹来了啊？”
“我宿舍就住在这附近，准备屯点面包牛奶，回去当早餐呢，你怎么来这儿了？我记得你们几人之前才一起买过吧。”
任晚秋笑着回复。
“原来你就住在这附近啊，是这样的，那天来你都没告诉我你具体住在哪里，我这不是有事情拜托你嘛，想着便利店人多，应该能问路，这不，赶巧了，正好你就在。”
喜欢此刻，我为守护而战请大家收藏：（）此刻，我为守护而战
叶罗丽：光仙子她不走剧情 好孕来，快穿成皇后，她多子多福 天命大反派：我，开局拒绝退婚！ 路西法的回望 直播算命后，她成了国家座上宾 盗墓：开局觉醒收尸系统 重生后，女帝皇位不要，要修仙！ 康斯坦丁，请叫我癌症克星 视后每天都被买黑热搜 【综漫】去世后，被当做咒灵操术 全系灵根！嚣张神女无敌了 三瞳纪元 成为团宠后，她靠虐渣拯救世界 鬼生 别人末世求生，我撸着烤串喝啤酒 变异代码 【凝野】 大唐帝国的辉煌与变迁 昆仑孤旅 征途英魂
魔植大法师
亚伦穿越重生到一个高魔位面，在这里，充满各种神秘与未知，有着各种神秘事物，亚伦带着一颗随同穿越而来的植物种子，走上一条研究培养植物，成就魔植大法师的道路！...
再造混元
天演杀机，陆起龙蛇。万国林立，碎九鼎以夺气运，群雄并起，唯一人能得超脱。商白，出生于此末法年代，因缘际会，成为仙门中人。且看他如何力压群雄，踏上那唯一超脱之途，独承气运，再造混元。...
重生之丫鬟跃候门
一场突兀的订婚之后，她一心谋划着离开，却遭遇生死两劫，连同容貌被毁。感情的曲折如履薄冰，利用抢夺谦让牺牲！她始终坚守信念，哪怕是遍体凌伤也不改初衷！一切的开始都源于灵魂的执着，解迷之路诡异莫测，怪诞离奇。解得了过往，却要痛失以后，所有事情都直指着一个结果，那就是放...
天玄仙踪
天玄大陆，异彩纷呈，强者林立，群英荟萃。 中部繁华异常。 南部多山脉，气候湿热，树木丛生，是妖兽的天堂。 北部是一片冰原的世界，是最宁静的大陆。 东北部地势平坦，半兽人众多。 东部是海洋的世界，残酷的环境，导致这里厮杀不断。 西南部龙蛇混杂，秩序混乱，烧杀抢掠是家常便饭，被称为混乱大陆。 西北部相当贫瘠，被称作贫瘠大陆。 周天自贫瘠的西北而出，骑着不死凤凰，手持阴阳龙凤图，闯向那精彩绝伦的世界，追寻那迷一般的天玄之巅峰。...
都市豪侠之倾城御魔
紫色光雨下肉体重获新生，流火灵行中生命得以重塑，且看羸弱少年偶遇机缘，真我觉醒，极尽褪变，有限穿越，纵意都市，横扫荒野！无限有毒，有限最好！PS如果觉得剧情平淡，可在两章后直接跳转到第六章，后面看下去有不明白的，再回来看第三至五章，这样可能会好一点，谢…...
特工逃婚：前夫请滚远
一场亲手策划的车祸，失忆的她阴差阳错的重回了那个男人的怀抱。一次带有目的性的算计，抽身离开的她伤了他的心也灭了自己的情。两年后的她和他，物是人非。他恨她，伤她，也爱她，心疼她。在感情终于步上正轨之时，她的秘密身份被揭开，痛苦的记忆也随之苏醒。不愿在像两年前那样再伤他一次，她又一回选择了隐姓埋名，远走高飞。却逃不过他不顾一切的追捕和洒下的天罗地网。当他把她牢牢的抱在怀里，在她耳畔深情且霸道的说，女人，你是我的老婆，这辈子你休想逃脱我的手掌心。分居两年以上视为自动离婚。她自信一笑，转头就走。女人，看来你该恶补一下法律知识了。他干净利落的扒了她的衣服，开始上下其手，而且，去年我们才在一张床上翻滚过！我倒要看看，我们是何时离的婚！...