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第8章 初级技能试炼（第2页）

“后撤步投篮动作解析：三井寿招牌后撤步，在运球过程中直接衔接的后撤步技能”

然后就看到那个熟悉的身影出现在眼前，只见穿着湘北红色14号球服的三井寿站在球场之上，拿着篮球进行了一个距离极远但是动作极为标准的后撤步三分投篮。

“后撤步投篮核心：凌厉（后撤速度极快，易晃倒对手），突破后撤（能够在突破过程当中任意衔接后撤步投篮），不可侵犯（撤步距离扩大，不易跟防）”

随后又是三井寿出现表现出每个核心的内容，只见在凌厉当中三井寿几乎就像是一根离弦而出的弓箭般后撤投篮，而突破后撤当中，三井寿直接一个大的横传突破后直接一个大型后撤跨步投篮，且弧度极大。

等到展示不可侵犯之时，三井禅明显感觉到防守队员的不对劲，就像是整个人被定在了原地，根本跟不上动作，整个后撤距离几乎从罚球线后撤到了三分线，并且三个动作之后的投篮动作没有半点的变化。

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等到三井禅将剩余的几个试炼都观看完毕后，整个人的脸色都变得认真起来，虽然三井寿每个动作看起来都轻松写意，可是其中的力度以及之后的投篮衔接都非常的让人觉得不可思议，他整个人无论动作如何大，之后的投篮动作绝对的平稳且标准。

哪怕是突破后紧跟的后撤步后仰，三井寿的整个手型和动作都没有半点变化，这会三井禅也明白了为什么自己的进阶练习计划是进行负重练习，如果不这样去保证自己在什么情况下都能维持自己的投篮动作及手型无变动。

那么根本不可能完成三井寿的那些动作，而在看过三井寿那个扑球动作的时候，三井禅整个眼神都变得炙热起来，那个画面真的太让人热血了。几乎每个扑球前三井寿的眼神都非常的犀利，那是对胜利的极致渴望。

而在三井禅将整个试炼的所有内容都观看完毕后，系统来了一个提示：请尽快完成进阶练习计划，否则三井寿的试炼将会延迟开放时间。这时三井寿人物界面的试炼旁边也多出了一个时间限制，3天整，明日凌晨4点计时。

也就是说，在三天的时间里，三井禅必须在携带负重的情况下完成五十万次进攻动作以及五十万次防守动作的练习，并且在这个练习的过程中要保证自己的动作没有任何的变化，哪怕是有着一丝的不协调都会被打上不标准，不计入次数。

而三井禅拿出手机看了看上面的时间，也明白这个时间限制从明天凌晨4点准时开始计时，若是在三天整的时间内自己完不成试炼，那么就会像小学想要提前解锁三井寿人物界面失败一般，无限制延长试炼的解锁时间。

三井禅看着现在手机上不到晚上7点的时间，也是将所有的负重开始慢慢的佩戴在了自己的身上，并且将闹钟调制到了凌晨三点。既能保证8小时的完美睡眠，又能保证自己能够在练习开始前做好准备。

将一切都安排好后，三井禅也是重新躺上床闭上眼睛开始睡觉。而就在他入梦之时，他的门被轻轻推开来，他的母亲三井优香也是走了进来轻轻的帮他整理着床角，然后用极为温柔的眼神看着自己的儿子。

她知道自己的儿子从刚才回来之后整个人就不太对劲，特别是在自己和父亲联系过之后，听到三井禅已经找到了自己的目标，她也是为自己的孩子感到高兴。

等到她走出房间的时候，三井禅的父亲三井佑道也是站在门外，轻声对着三井优香询问道：“小禅这是睡着了？”而三井优香也是点点头，轻声回应道：“是啊，不过我看到小禅身上好像还有着什么东西，估摸着明天凌晨他又会很早起床了。”

然后两人就一起离开了房门口，甚至在回房前，三井优香还说着明天要起来给三井禅弄好早餐什么的，不能让自己的儿子饿着肚子练习才行。

就这样，时间很快就来到了凌晨三点，三井禅一巴掌将头上的闹钟给拍到了地上，整个人一脸不情愿的从床上爬起，可是他明显忘记了自己身上还有着提前穿好的负重，一下子整个人被负重重新压回了床上。

要不是知道自己有着大型伤病豁免，小伤完全能够有着一个自家的优良医疗机构为自己服务，可能他根本不会这样轻易的进行这样的练习，太伤身了。

在他适应了一下自己身上的重量之后，也是慢慢的从床上爬起来，将运动服穿戴完毕后并且洗漱完成后也是走出了房门，而他刚刚走出房门就闻到了一股食物的香味，他循着味道来到了餐桌边。

此时的餐桌上正弄好了鸡肉三明治，并且还有一杯热乎乎的牛奶放在一旁，而在餐桌旁还有这一张便利贴：“儿子，妈妈已经给你弄好了吃的，记得吃完再训练哦！”看着那熟悉的字迹，三井禅的眼睛也有些模糊。

等他吃完早餐后，看了眼时间，正好离四点还有半个小时。他将碗筷都洗好后走到了篮球场，这时整个球场都还是灰蒙蒙的不见一点光彩，他将球场的灯光给打开来。顿时整个球场都明亮了，三井禅也是规制了一下东西开始热身。

等到热身完成后，也是开始了第一次的练习，可是当他开始练习动作的训练时候，他发现整个人的身体都因为自己身上的负重而难以维持动作的完美性，几乎所有的动作都被那些负重给破坏掉了。

直到三个小时过后，三井禅的完成度也才不过100个，离完成五十万次动作练习还有着很长一段时间的距离，不过幸好最近学校没有什么事情，并且这两天休息，自己有足够的时间能够进行练习。

就这样负重练习并且磕磕绊绊的三天后，在标准的完成最后一次进攻动作以及防守动作后，三井禅也是兴奋的躺在了地上，整个人的脸上都充斥着笑容，他知道自己现在无论在什么情况下都能做到动作绝对的完美。

哪怕是受到多人夹击或是恶意防守都能保证自己的动作不变形，并且在投篮的力度上，他也找到了一个完美的投篮点和力气，也就是用最适当的力气来进行投篮和上篮。

等到他将身上的负重都卸下之后，整个人都感觉到了前所未有的轻松，甚至他轻轻一跳都能够触摸到了篮筐，这也让他知道自己的身体素质可能再次提升了，虽然系统上还写着顶尖，但是能够明显察觉到和之前有着不同的差距。

这时他躺在地上看着三井寿一阶段试炼开启，整个人也是重新从地上爬了起来，他准备在今天最后的时间内熟悉一下三井寿的那些动作，起码做到有形，然后才考虑如何融进去意。

等到他将所有的动作都铭记于心，并且发力动作都掌控之后，也是在球场上开始不停的进行的着动作的协调练习，还在其中融合进了自己的剑道流球术，整个人完全进入到了一个玄之又玄的境界。

本来只有一下午的时间，他就将三井寿的一阶段试炼给达到了一个合格的地步，但是达到完美还有一段距离，至少现在在各种突破后衔接巨大的后撤步或是直接跳投或是后仰都能够完全稳定住自己的所有动作。

这样的学习进步速度若是让其他人看见一定能够说上一声怪物，可是他自己却是清楚的知道，自己和队里的那几个怪物比起来还有着很大的差距，不是基础上的差距，而是在领悟上的巨大差距。

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警草他妹是神探  一念成瘾  在咒回名柯的修罗场反复横跳  老公末日来的[七零]  奇遇罗盘  六零之嫁给女主的厉害堂哥  九十年代败家媳妇儿  朕当外室那些年  我能听到凶案现场的声音[刑侦]  太平洋底来人第二部搜狐行动  我死后被宿敌们表白了  亲妈和霸总闪婚后  虐爱成狂，霸气霍总偏又宠她无度  读心术：锦鲤崽崽带剧本拯救全家  宿主每天都在撩夫不自知  非典型攻略  慕云  一眼钟情  绿茶女配能有什么坏心思呢  穿六零怀了大佬的崽儿