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杜小笙一米八的个头在高中算得上大个,但是这里是省队,杜小笙在这里个头只能排在末尾。
彭海对队员的冷落杜小笙没有说什么,运动场上考验的是竞技,一切要靠实力说话,杜小笙想赢得尊重必须展现出令人尊敬的实力,在潜力没转换为实力之前,没人会发自内心的尊重你。
让杜小笙进入队伍以后,由彭海带领大家进行热身。
田径热身运动一共有28个动作,从热身运动中,就能看出这名运动员的身体是否协调,气息是否绵长,爆发力到底有多强劲。
这二十八个动作正常来讲是不用全套做完的,因为热身运动全套做下来,对于初学者来说,也算是充分锻炼,使身体运动饱和,杜小笙才十七岁,身体还没有发育成熟,自然跟他们这些成年的职业运动员没法比。
为了给杜小笙一个下马威,王坤带领队员们开始进行全套的热身。
然而杜小笙是什么身体素质?他可是可以单手一分钟做负重俯卧撑70个以上的变态,这种身体素质就是进入特种兵训练营,也绝对不是新兵水平。
见到王坤一直看着他做高强度热身,杜小笙哪里还能不明白这是王坤在整他,虽然不清楚问题出在哪里,但是杜小笙何等聪明,心中冷笑一声,随即就装出吃力的模样,开始喘起粗气。
见到杜小笙这么早就开始喘上了,王坤不由得有些惊讶,看来这个杜小笙也不过就是有点爆发力而已,真实水平其实不怎么样。他运动员看到杜小笙这么快就不行了,也都有些疑惑,心中暗忖杜小笙会不会是关系户。
热身过后,上午的第一节课是体能训练课,这堂课是由专门的体能教练来上的。
精英队的体能教练,正是范兵的父亲范通。
见到范通来了以后,彭海范通说道:“范哥,杜小笙的训练计划还没做出来。”
范通笑容满面道:“放心吧,让他先跟着大家活动活动,我看看他的底子怎么样。”说完,范通拍拍手,然后开始讲课道:
“今天有新人加入,那我就简单介绍一下,什么是体能训练。”
“人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能,神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。
我们的体能训练,就是为提高运动员综合的专项竞技能力服务!好了,全体都有,按照你们的计划,先进行组合训练。”
杜小笙跟着职业运动员们,先是做了俯卧撑,然后是蛙跳,再然后单腿深蹲起立……
今天的训练强度格外大,但是运动员们全都咬牙坚持,他们早就等着这个时刻,这些高强度训练没有职业运动员的身体素质,根本练不下来,如果强行训练下场恐怕会是肌肉拉伤,甚至是韧带拉伤。
体能训练讲究的是循序渐进,王坤心里明白,范通这节高强度的体能训练课,是打算给杜小笙点颜色瞧瞧。
这些彭海都看在眼里,他作为国家级运动员,看了半天哪里还能不知道范通打的什么算盘,彭海站在一边看的也有些焦急。在他看来,杜小笙固然潜力巨大,但毕竟还是个未成人,要是让范通这么继续练下去,会不会把杜小笙给练废了?
就在彭海打算把满头大汗的杜小笙拦下来的时候,杜小笙却对他偷偷比了一个没问题的手势,示意彭海放心……
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