手机浏览器扫描二维码访问
在第一天的训练完成后,泉真馆的众人都劳累的躺在床上,甚至都来不及相互之间说上一句话,头刚刚沾到枕头就直接睡了过去,这会的三井禅并没有休息,而是和九条空坐到了一起看着面前收集的关于泉真馆众人的身体资料。
靠着富士爱琉那边提供的专业测试机器,在今天最后的训练当中将每个人的身体资料,运动资料以及篮球水准都进行了一个大致的测评,不过也只是一个大致的资料,只能当作一个参考,并不能当作实际能力。
不过这会正好用于三井禅和九条空一起来研究之后的训练安排,因为只有三天的训练时间,不算上今天的时间,只剩下了三天不到,虽然知道三天之内可能增长幅度不高,但是总比没有强。
仔细的翻阅着面前的资料,几乎每个人的实力都与三井禅安排的训练量和训练方式非常的契合,但九条空还是提出了自己的建议,哪怕是有着两天的调整时间,制定的这个训练计划还是有些过于沉重,可能会影响之后的发挥。
两个人就训练计划的修改而将时间一直拖到了午夜12点,最后才将新的训练计划给测定下来,至于之前的那个训练计划将会等到IH联赛结束后的那个夏季假期进行,将新的训练计划整理好后,三井禅这才上床睡觉。
在三井禅睡着后,九条空在自己的房间里面看着一旁的那些训练计划,高兴的感叹道:“真是一个很好的时代啊!真的令人羡慕!”说完九条空也躺到了自己的床上进入了睡眠当中,随着时间的流逝。
第二天清晨,泉真馆的众人就已经被三井禅从床上给弄了起来,他们这会每个人的双手上都提着一桶水,在三井禅的指挥下做着横移防守等动作的练习,将基础的动作做完后,三井禅离开了这个地方,继续去后山挑战着在那块圆石上站起来。
这次站在圆石旁边,三井禅不再像昨日那般爬上圆石,而是认真的感受着自己的身体和身边的水流,然后顶着瀑布的冲击,将双手放到了圆石之上,很轻松的就趴到了圆石之上,这次的速度明显比昨天快多了。
趴在圆石之上,三井禅用身子不断的感受着圆石上的青苔构造,并且顶着头上的瀑布缓缓的尝试站起身子,在抓住青苔的一下空隙后,将双脚略微调整了一下角度,让自己能够正好卡住那个空隙。
第一次尝试并没有成功,虽然没有站起来,但也没有因此而掉落进湖泊当中,三井禅努力的调整着自己的身体,并且不停的用手保持着自己的平衡,试图将自己浑身的部位都给利用上,渐渐的融入进环境当中。
此时的瀑布冲击也不再是一个阻碍,反倒成为了三井禅站立起身子不被干扰的助力,他不断的调整着自己的动作来适应瀑布的冲击,等到能够完全站稳身子之后,三井禅对着守在湖泊旁的富士爱琉比了一个动作。
富士爱琉在得到三井禅的动作知会后,将脚边准备好的那个篮球给三井禅传了过去,还好圆石和岸边的距离不算太远,就算是富士爱琉的力气不算很大,篮球依旧是被她稳稳的丢到了三井禅的手上。
在接到篮球后,三井禅将其上的皮筋给绑到了自己的手上,等他将篮球垂下的时候,就感受到了瀑布对于篮球的冲击力,那种阻力就像要将三井禅给直接从圆石上带下来,这让三井禅好不容易调整好的姿势有了些许变化。
但是在之前适应过后,这会倒是很快就将自己的身形给调整好,不断的将重心平衡,在能够接受瀑布对篮球的冲击后,他才开始准备开始拍打篮球,可是刚开始就受到了迎头痛击,因为篮球根本就没办法弹到自己的手上。
瀑布带来的压力将篮球死死的压住,皮筋也被绷紧,不过幸好这个皮筋是被三井禅让人特殊定制的,所以没有断裂,但是它的弹性现在也被瀑布给压缩着,无法将下面系着的篮球给弹上来。
在三井禅和瀑布争斗的时候,另一边泉真馆众人的特训也在进行当中,在经过了水桶平衡之后,他们开始了负重跑,在搭建好的篮球场开始了负重折返跑,并且依照三井禅和九条空的安排,这个负重折返跑还要保证一定的速度。
也就是他们的跑动速度不能慢于平时正常的快攻速度,这让泉真馆的众人非常的难受,原本在水桶平衡训练后双手就有些脱力,这会负重折返跑双手更是如铅一般沉重,不过众人还是坚持下来。
但最终的结果让所有人都不好受,就连体力最好的橘木道在经历了负重折返跑之后这会也是躺倒在地上,整个人浑身乏力,甚至动一下就感觉身上有着疼痛感传来,这比昨天的那次长跑更痛苦。
至于荻原成浩,这会更是已经因为体力耗尽直接昏睡过去,九条空直接让人将他们抬进了药浴池里面,在这群人接触到药浴池的时候,一个个都从昏睡当中清醒过来,毕竟那种身上的感觉太难受了。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
在众人清醒过后,九条空的声音也从一旁的广播当中传出来:“请各位泡完这次的药浴后尽快来球场,我们的专项特训准备开始了,重复一遍,请各位泡完这次的药浴后尽快来球场,我们的专项训练准备开始了。”
听到九条空的广播后,泉真馆的众人都从药浴池里面爬了出来,用花洒清理了一下身上的药浴残留后,都换上球服来到了刚才的训练场之上,不过这次的训练场上并没有什么东西,只有着九条空以及抱着资料的富士爱琉站在那里。
刚才在三井禅逐渐适应了瀑布拍球后,他就示意富士爱琉回到前山来配合九条空开始这次的特训计划,在众人来到训练场之后,富士爱琉打开了手中的资料分发给每个人,然后对着众人道:“你们每个人的特训计划不同,请你们按照资料上的内容去到自己的相应的特训地方。”
绿茶女配能有什么坏心思呢 一念成瘾 宿主每天都在撩夫不自知 非典型攻略 警草他妹是神探 虐爱成狂,霸气霍总偏又宠她无度 朕当外室那些年 太平洋底来人第二部搜狐行动 亲妈和霸总闪婚后 在咒回名柯的修罗场反复横跳 穿六零怀了大佬的崽儿 奇遇罗盘 我能听到凶案现场的声音[刑侦] 我死后被宿敌们表白了 慕云 读心术:锦鲤崽崽带剧本拯救全家 九十年代败家媳妇儿 一眼钟情 老公末日来的[七零] 六零之嫁给女主的厉害堂哥
你只看到我的无礼,却没看到我的痴情你有你的爱情,我有我的信仰。你嘲笑我到头来还不是被她一剑刺死,我可怜你不知道死在爱人剑下多么幸福。你认为我是个恶棍,但时间终会证明我的专情。骑龙,注定是孤独的旅行,路上少不了别人的白眼。但那又怎样?哪怕遍体鳞伤,也要骑在龙上。我是龙骑士,我为自己代言。??我曾经有一个梦想,那就是骑着龙在天空中翱翔。??Iam-a-dragon-rider,watch-how-I-soar...
我最大的权力是我的财富我最大的财富是我的权力敬请看,双料博士重生为默默无闻的在校大学生,如何发迹,如何游走于众美之间,俘获美女芳心。又如何在官场商场如鱼得水,游刃有余地走一条权力和财富相辅相承的权商之路PS本书已A签,大家放心收藏,必定完本。...
他并不想被悬赏通缉,也不想当海贼,但如果没有其他选择,只能当海贼的话 那就让这个世界,天翻地覆吧! 书友群580391329...
完结后开现言手机连接当重生遇上穿越一句话文案被娇宠着长大的农家女谁都不知道还是婴儿的圆姐儿其实活了两辈子,或许是上辈子活着的时候太中二,死的时候又太凄惨,这辈子姐儿都以为这是个种田文,无忧无虑(称王称霸)的长大了之后压根就是彻头彻尾的养成文!提示1位看官,由于小绾见钱眼开,贪财好色的本质,本文将于本周三(6月10日)入V,后,小绾会努力加入日更军团的!感谢大家支持,如果要和我分手,但愿和平分手。爱你们(づ ̄3 ̄)づ╭~基友新文手机链接古穿今璀璨星光…热烈无比,劈哩哗啦感谢榜感谢大温无数地雷!么么么么~感谢公子黎的地雷!俺会茁壮成长的!!感谢17684115的地雷!明天还有更新我会说?...
nbpnbpnbpnbp白鹏自幼孤苦,饱受欺凌,忽一日发现自己是神秘魔头之子,又经同样神秘的师傅残酷训练,终有一日忍无可忍离家逃走。就这样身负高深武功,貌似善良软弱,内心潜伏着冷酷坚强,稀里糊涂做上了领袖,被推到风口浪尖。不断跌倒,反复站起,终有一日懂得亲手掌握自己的命运。nbpnbpnbpnbp白鹏会历经正反双向两次穿越,但穿越不是核心,重点是弄懂人生的意义,把握住当下,懂得珍惜。nbpnbpnbpnbp女角虽然众多,但美女极少,因为本书追求真实。自然也不是种马文。读者甚至会在身边发现故事里的女子。nbpnbpnbpnbp既然追求真实,除了爽的地方,也会有虐的成分,请读者做好想准备。nbpnbpnbpnbp书中少有大段心理描写,都是通过人物言行描绘情感,所以看得要细致才能体会其中味道,一目十行的朋友会失望的。nbpnbpnbpnbp本书着重写少年成长历程中的情,肯定要涉及性,而且刻画细致。虽然参考正规出版物的尺度,叙述时尽量不涉低俗,但仍不建议缺乏判断力的未成年读者入内。...
穿越废材爹不疼娘不爱,这都不要紧,关键是谁来告诉她这个肚子里的宝宝是怎么回事。一个未婚少女成功升级为未婚妈咪,新时代的大学教师穿越到古代,利用自己所学在古代混的风生水起。只是这个自称是孩子的爹爹是怎么回事,死缠烂打的追求,说是要对自己负责。一个暗黑帝国的王者需要如此低三下四的追求么?付出真心后才发现原来所说的愿得一人心都是歌曲中的童话故事而已本人慢热哦。...