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下辈子还要做女孩
我是女孩。从生下来的那一刻,护士把我从产房抱出来,微笑着宣布“是个女孩”,就这样定下了我这辈子的身份。
从牙牙学语到童音糯糯,转眼间,我家少女初长成。都说少女情怀就像诗,那时的我确实一直“为赋新词强说愁”——盼望长大,怀揣着没人明白的苦闷和忧郁,总在盼望着发生点儿什么……这真是身在福中不知福的哀怨。
青春就在这不自知中悄然滑过,等到突然惊觉,就只剩了一个尾巴。现在,当一群十七八岁的女孩儿成群结伴走在街上,那种青春的活力迎面冲来,会让我满眼羡慕——虽然我还不到30岁。默默回首当年的自己,赫然发现原来我也有过顾盼灵动的眼神、苹果般红润的脸颊、饱满到似乎微肿的天然红唇……我留恋这些,真想多做几年女孩。少女是美的,是城市喧嚣中一道亮丽的风景线,或许她们并不漂亮,可从她们身上散发出的青春活力,无形中感染着身边的每一个人。
看小说时,我总能看到书中一些已经步入不惑之年的女子,依然保持着“少女心态”:能为一件小事欢欣雀跃,可以和十来岁的小孩子一起好奇地探索一款新游戏,看见刚出炉的面包可以毫不掩饰脸上垂涎三尺的欲望……渐渐地,我终于明白——青春不是人生的一段时期,而是一种内心状态!
每个人都会长大,但是随着长大,往往会发现这世界原来这么复杂,许多事情除了喜欢与好玩儿之外,背后还有现实利益的考量与计算……如果这是成长的必然代价,那么可不可以在成熟面对这些之余,仍然保留着一颗赤子之心?在承担应有的责任之外,是否可以保留着一块童稚的净土,让梦想仍然可以闪闪发光?
有人说,每个人心里都住着一个小孩子。就让我的心里一直有个女孩吧,保持天真,抵御复杂,这不单单是留恋青春,而是自我解放的一种方式。女孩是淘气的,拒绝老气横秋;女孩是温柔的,拒绝嚣张跋扈;女孩是热爱生活、充满希望的,拒绝循规蹈矩、呆板僵化……我要做一个不折不扣的女孩,不在意那些世俗的牵绊,不让他人任意左右自己的心情,努力把梦想照进现实。青春可以不再,容颜可以随时光流逝,但每个女人都可以一辈子做女孩,一辈子做他的女孩。
木蝴蝶
2009年5月1日
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最好的美容大师是气血(1)
气血是人体之所以存在的根本,是健康的决定性因素,更是女人美丽的内在基础,只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足。
巨大的工作压力和不规律的饮食、作息习惯正在影响着大多数女性的生活,你可能总是陷入这样的困惑:为什么每夜都被失眠困扰?为什么每月的“老朋友”都会让你烦恼不已?为什么每次流感都会将自己击中?为什么肤色总是黯淡无光?为什么痘痘频繁光顾……其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——就是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是身体内的血液没有很好地发挥功用。
■ 中医的美容养颜之道
中医理论认为“妇人以血为本”,只有体内血液充足,才能使皮肤红润,面有光泽,体形匀称。而血是由气推动运行的,气有化血、行血、统血、摄血、载血的功能,气虚则血亏,气滞则血瘀,气乱则血崩,气逆则血拂,气陷则血脱。只有气血正常,女性才能保持健康美丽。
气血究竟从哪里来呢?中医认为,血生于脾,藏于肝,主于心,内营脏腑,外养肌肤。从中可以看出,气血与脏腑相互制约、相互依存,所以,中医的美容养颜之道非常注重五脏六腑的调补。
心主血脉,其华在面。面部是血脉最丰富的部位,心脏功能的盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白、晦暗、无光泽。
肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和顺畅全身气机,使气血平和。肝脏健康,则面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝脏疏泄失职,气机不调,血行不畅,则血液瘀滞于面部,表现为面色发青,或出现黄褐斑。
脾为后天之本,气血生化之源。脾能把吃进去的食物化为水谷精微,再进一步转化成气血。脾脏功能健运,则气血旺盛,让人面色红润,肌肤弹性良好,反之,脾失健运,气血、津液不足,不能营养颜面,人必然精神萎靡,面色苍白或萎黄不泽。
肺主皮毛,肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血、津液得以布散全身。若肺功能失常,则容易生痘痘,而且肌肤干燥,面容憔悴、苍白。
肾为先天之本,主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏皆会运行正常,使人气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,就会使人容颜黯淡、未老先衰。
■ 补好气血,调养是关键
姐妹们,快看看你有下面这些状况吗?
肤色黯淡,唇色、指甲颜色淡白。
时常有头晕眼花的情况发生。
最近一段时间经常心悸。
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠、多梦。
经常会有手足发麻的情况发生。
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答“是”,那么你就该补血理气了。《人体使用手册》作者吴清忠老师曾经说,所有慢性疾病、亚健康状况都是由不良生活习惯造成的,生活不规律,气血能量就会越来越低,气血低到一定程度,各种乱七八糟的病就来了。把气血调理好,身体就会自动修复原来受损的器官,整个人也就健康了。
那么,说了这么多,究竟应该如何调补气血呢?其实啊,这还真不是一两句话就能说清的,我会在后面的章节里详细讲述,这里不妨先粗略地讲几个方面。
最好的美容大师是气血(2)
饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、白芍、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
运动调养:平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的姐妹,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤气血。
经络调养:经常做头部、面部、脚部保健按摩,点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
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