手机浏览器扫描二维码访问
第29章 心理学的书2024615（第1页）
2024.6.15。
我喜欢复盘。第二天起来看到昨天的聊天记录，恨不得给自己两拳。而情绪到来时，依旧反复叨扰对方。
昨天看一本心理学的书，学会了专注当下。初时看不进去，因为序文太多，迟迟进不到正文让我很是焦躁。而文章一开头如此晦涩，直到我看到描述我现状的词语，才没有弃书而去。
越看越入迷，一晚竟看了大半，也觉心安。看的心惊肉跳，因为我苦求不解的现状，书中都有描述，还提供了解决之法。照着书中所说，停止思考，批判思考，虽然头脑木木，却睡了个好觉。
喜欢听欢快而又无厘头的歌，享受节奏，又不用思考歌词的含义。单凭曲调，就能调节心情，也不失为一种共鸣。
习惯和一个朋友每天打卡续火花，不觉间已四百多天，感慨时间过的真快。享受一个人的时光的这几个月，感受最多的就是时间变慢了，我也更充实了。
开始感到快乐，因为那一本心理学的书很有用。我很庆幸没有放弃自己，知道自己救不了自己便向外求助。和伟大的心灵对话真的能拯救自己，原来我的困惑早就有答案，人果然不能固步自封。
朋友们都很喜欢和我说话。可能是只有我悠闲在家，而她们日日当着打工人。我会羡慕她们的稳定，却不羡慕她们的交际。她们一整天的忙碌，做的事却没有让自己快乐。我每天只工作几小时，可是我的工作是我的释放，我的休闲是我的进步，我每一天都在飞速成长，如此充实。
我的父母是注重享受的风象，擅长把平淡的生活过成诗。受他们影响，我也开始有些享受生活，日日与音乐为伴。
最让我喜欢的还是网易云的歌，每一首都是氛围感的神。特别喜欢吉他弹奏的随意，让人轻松，而又沉醉。
之前畏惧睡午觉，因为醒来悲伤会涌上心头。开始专注当下后，勇敢的尝试睡午觉。醒来时心情很平静，只是手控制不住的颤抖了一会，好像有些后怕一样。想来，是我的思维在害怕，因为我已经战胜了它。
昨天的书只看了一半，就让我久违的睡了个好觉，而且听悲伤地歌不再代入觉得悲伤。我想我要爱心理学一辈子了。指望他人开导不如靠自己自学，有些书籍是真的有用。
今天有些顿悟，原来我心情不好才会想吃东西。心情好的时候，喝水就足够。看来情绪也影响体重，怪不得这世上有过劳肥。
之前也有过几个月的平静，那时还斗志昂扬。现在是看清了现实的重击，依旧坚持而已。不知未来，但现在有的写就好。活在当下何尝不是脚踏实地呢，不去想太多也是回到了儿童心理。我一直欠缺的专注力让我变成了焦虑的人，而过分在意别人又让我失去了自我。
现在，有一个机会能让我战胜自己，是好事，也是幸事。只享受当前，就会觉得每天有大把的时间，可以做很多事。
喜欢抑郁症患者观察日记请大家收藏：（）抑郁症患者观察日记
火影：写轮眼？我玩体术哒 还珠之情牵两世 四合院：孩子是我的？要我给钱？ 无双权臣：我在古代建立商业帝国 娱乐：你以为只是娱乐？ 神奇宝贝：那个不务正业的冠军 天降崽子！霸总追妻带娃 开局大学门口卖烧烤[美食] 还珠之燕落凡尘 白蛇：修真模拟器 四合院：拿下秦淮茹，我整垮众禽 穿成白莲花闺蜜的对照组以后 痴傻二皇子，父皇求我快登基 完蛋！点的男模是自家豪门老公 废柴王爷不经撩 从大嫂开始抱大腿 我的N个病人 双穿大唐：小兕子不想肥家 一上场就五杀！你管这叫新人？ 无尽微尘
天龙之段誉
向来痴，从此醉，水榭听香，指点群豪戏。枯井底，暗泥处，酒罢问君三语，为谁开，茶花满路。主角重生为天龙八部中的段誉，一开始就勤奋学习折扇点穴手法和擒拿之术，一改以前段誉文弱书生的样子，现在的段誉要做一个文武双全，比慕容复在前期更有魅力的翩翩公子形象前期多按照原剧情，后边则思绪放开，一个浩瀚的天龙世界展现在眼前。...
随身空间之穿成小哥儿
小天使们请戳→收藏作者，么么！沈小鱼，作为一个宅男，在末世憋屈的过了1年，因为妈妈送的玉坠发现空间后以为能迎来美好的开始，却因为被同组人的嫉妒而死于丧尸之嘴！没想到这是个惊天大逆转，居然穿越到一个有哥儿汉子的平行世界，而且很悲剧的成为了可以生子的哥儿，好消息是空间一起穿来了，而且还扩大了很多！！那就既来之则安之了...
海岛里的超级帝国
游侠新书神级败少！下面有直通，喜欢的朋友不妨去看一下。...
娱乐之从香江开始
死宅男穿越到八十年代香江，混迹娱乐圈，一步一步成为天皇巨星。漫画，小说，电视剧，电影，歌曲全部精通，打造全能娱乐巨星。本作纯属虚构，如果跟现实某些人物事相似的话，还请多多见谅。ampltpampgt各位书友要是觉得娱乐之从香江开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！ampltpampgt...
超级电子帝国
作为一个有点小钱的野生资深软件工程师兼职二手车行的小股东，林铮最自豪的成就就是他是从1999年一来到现在，从功能机时代到智能机时代，共和国手机领域的汉化破解都是出自他林铮之手。但这种不被承认的野生资深软件工程师除了给林铮带来了些钱之外，却没能给他带来任何的社会地位，如果不是有套房子，他连张信用额度500的信用卡都办不出来。所以林铮一直都认为，老天给自己的这次重新来过的机会，就是为了让自己改变曾经如同摆满了杯具的人生。新书动力王朝已经上传了，依旧是工业流，还请大家多多支持，点击推荐收藏大家不要客气。...
本大爷才没有自闭症
ξ沉醉在本大爷与本大爷儿子的华丽之下吧ξ本文将于5月23日，周六入Ｖ。届时万字更新奉上。★请大家支持正版，就当给柚子投根棒棒糖，好不好咩gt﹃OⅠ此文第一卷为迹部大爷，忍足大叔带孩子的温馨日常×Ⅱ此文第二卷女主女配女反派开始频繁出场赚奶粉钱×Ⅲ此文设定为杀人网球和各种动漫的龙套标志√◇本文1有意外每晚更新，偶尔双更。◇群182800518，敲门砖本大爷才没有自闭症，可以催文调戏柚子×柚子自己的文占体兽是基德真爱粉（已完结）重生拟人闲阁（存稿中）推荐基友的文狐你一脸血过界综漫谁都好，求交往！综关于病娇的一百种攻略方法快穿后妃记事簿一见倾心↓柚子暖呼呼的小窝！大家一起窝进来吧↓里面有如何喂养柚子的说明手册哟↓微博可以调戏柚子↓...