手机浏览器扫描二维码访问
“最近还是会有不好的念头吗?”心理咨询室里,洛老师这样问道。
余菲想了想:“有吧。”
洛老师在纸上做好记录,又继续问:“频率呢?这种不好的想法,会频繁地出现吗?”
“我不知道。”痛过就痛过了,再去回想时,余菲自己也想不起是什么时候痛的,痛到何种程度以及痛了多少次。
“好。”他的语气保持着一贯的温柔,“余菲,我们要不要试着去缓解这种不好的情绪呢?这种情绪已经在影响你正常的生活了,我们学着去克制它。”
余菲盯着米黄色的窗帘发呆,窗帘后隐隐有些光,但却照不进来。
半晌,她才低声说:“我控制不了。”
“我知道,但这个时候,我们可以去做一点其他的事情,转移我们的注意力,把不好的念头给压下去。”
他继续说:“比如,当我察觉到自己的情绪很低落时,我就下楼去跑几圈,或者买一杯冰水喝下去,用身体其他方面的感知去消解内心的情绪。如果我就一直待在那里不动,任由自己想下去,我只会更深地陷入那种低落,走不出来。
-
从大楼出去,余菲远远看见那棵玉兰树下有个高大的身影。
走近一看,果然是柴肃。
柴肃好像对她的出现并不意外,他很自然地跟她打招呼:“余菲同学,我们又在这里遇到了。”
余菲点点头,冲他礼貌地笑了一下,脚下却没停下,自顾自地往前走。
柴肃上前两步,追上她,和她并排走着。
“忘了跟你说了,我现代汉语考了九十六分。”
余菲冷冷地应了一句:“那挺好的。”
“我的意思是,这里面有你的功劳,你下次去给小曦上课的时候,可以顺便来我家吃饭。”
余菲摇头:“不用了。”
课间,学习委员趁着休息的空当,把奖学金的公示表拿出来给同学们签字。
奖学金是按上一学期的期末考试成绩和综测分数来排的。
表格传到余菲这里时,她扫了一眼。
意料之中,她的综合排名只在中等偏上的位置,这个排名是拿不到奖学金的。
好在她一开始就没有期待过,所以这时候倒也没有很失望。
不过她还是会觉得自己很差劲,觉得自己什么也做不好。
但她的三个舍友还为此难过了好一阵子。
尤其是离拿奖学金只有一名之差的尚寒西。
当天下午,三个人还在宿舍里疯狂吐槽。
余菲听她们说,楚亦岸虽然成绩不好,有好几科都在挂科的边缘飘过,但他能加分的项目很多。
异界之神器降临 人在斗罗触发宝箱 穿越异世界:找个美男做夫君 我在修仙界登陆洪荒 弃天道尊 重生之推手人生 凤落篱 男妈妈勇闯恋爱游戏[人外] 无限流主角回归现实后 清空 暗巷2:凝望 [足球]黑骑士 病美人嫌我太沙雕! [足球]异瞳者(德布劳内是我哥哥) 怎么人类又要被毁灭了? 皎月似骄阳 我死遁后仙君他恋爱脑炸了 长姐人淡如菊,重生的我直接发疯 上山潜修遇到crush 男主多了也头疼,太女东宫着火了
韩猛的人生轨迹,就这样发生了翻天覆地的变化,从此直播圈里多了一位叫做韩萌萌的女主播...
平行世界卢浮宫玻璃金字塔,不见了!悉尼歌剧院,不见了!鸟巢,不见了!金门大桥,东京铁塔,维也纳金色大厅地球上堪称伟大的艺术瑰宝,人类的财富竟然纷纷消失。这可咋办?珙桐轻叹一声没法儿,只能我上了,再现地球人民最高智慧结晶!...
这是个以剑为主的世界。 凌逍本为蜀山内门弟子,在观摩师门前辈渡劫的时候被天劫带到异界,重生于将门子弟身上。 掌握着无数这个世界奉为神级的剑技,还有这个...
被退亲的刘家二姑娘,正赶上王家给大儿子求亲,求的是刘家三姑娘。可惜的是刘家三姑娘没有看上王家。刘家长辈便和王家提议结亲刚被退亲的二姑娘。王家勉勉强强的答应了。谁知,等到二姑娘嫁过去了,一家子竟然会横眉冷对二姑娘。一个月后,这新嫁的刘家二姑娘,没能承受住婆家的冷暴力和不懂事的小姑的言语羞辱,气死了!正好,便宜了四处游荡无处着落的二十一世纪的刘二丫的灵魂,开始了一个未来人的灵魂在古代的悠闲而又快乐的一生!...
他费尽心机找到他,为的只是十年前,她的母亲破坏了他的家庭。酒吧里的相遇,一场算计,一场阴谋。当她走进他为她精心编制的陷阱里,注定要尸骨无存。楚晋,如果你那么恨我,就杀了我!江芷澜忧郁的看着楚晋,一字一句的说道。此时此刻,楚晋漆黑的眼眸里闪烁出危险的光芒,他如同一只受伤的野兽一般,大手狠狠的捏着江芷澜的脖子说道你以为我不敢吗?江芷澜缓缓的闭上眼睛,一滴泪从眼角划过。楚晋竟然下不去手。...
世界上历史最悠久的两个职业,男人和女人各占一个。女人卖肉,男人卖命。有人称呼这些卖命的男人为战争猛犬,有人称呼他们军事承包商,但是这两种人也会用同一个词来描述这群人,雇佣兵。各种各样的雇佣兵回到都市泡妞的故事传开时,这些男人对我说,嘿,你不能老让我们和烂货呆在一起。于是,2016,让雇佣兵,重返战场。书友群398386135...