手机浏览器扫描二维码访问
减肥是世界上最恐怖的事!
没有之一!
第二天上午余彤就过来接了林青鹿去了健身房,两人吃了减脂餐之后就开始准备热身动作了。
刚开始热身的时候就要给林青鹿开筋,前面几个动作林青鹿觉得还行,,只是等到做两脚掌对贴,身体前倾的时候,林青鹿感觉自己要不行了。
要说林青鹿以前还觉得自己柔韧性还是不错的,但是今天!
林青鹿第一次觉得自己的腿不是自己的,它已经离家出走了。
余彤训练起来简直比教导主任还要教导主任,无视林青鹿的惨叫,像个无情的训练机器。尤其是热身开筋的时候,不给你一丝偷懒的机会。
林青鹿可以做到弯着身把头贴近脚,但是做不到上身保持直线把胸贴近脚啊。
一开始往下压还没觉得什么,但是重复做了几遍,余彤看林青鹿柔韧性还不错,就继续往下压,直到看见林青鹿面目狰狞了嗥叫起来才停止往下压的手,但是让林青鹿保持这个动作半分钟,恢复了,又重复,反复几次,直到看到林青鹿身体不紧绷了才开始今天的正餐。
“好了,可以起身去慢跑了。”余彤拍拍手让林青鹿起身。
林青鹿慢慢伸直自己的腿。
大腿跟:我想离家出走,这个家今天是呆不下去了!
起身捏了捏,稍微活动了一下,林青鹿觉得差不多了就跟着余彤去慢跑了。
只是等到跑起来的时候,林青鹿没几分钟就开始喘了。
她的身体素质就没有好过!
初中八百米都能上半程喘着气跑,下半程喘着气走的人,现在一下子要开始跑步,还是这么长时间,林青鹿觉得有点吃不消了。
“鹿鹿,加油啊,坚持下来我晚饭请你吃海鲜,吃大虾。”余彤在一边给她加油,鼓励她,还提出了一个让林青鹿特别不忍拒绝的奖励。
海鲜?大虾?
林青鹿霎时间觉得自己还能再坚持坚持!
感觉减肥都不是那么痛苦了呢。
好不容易结束了今天的课程,在余彤说今天先到这里的时候,林青鹿一下子瘫软了下来,不想起来!
但是想到了等一下的海鲜大虾,又慢慢起身走动了一会儿。
要保持精力吃海鲜!
“来吧,吃晚餐了。”
余彤端了两个饭盒从外面进来。
等林青鹿坐在一边的休息区的时候,看着饭盒里的“大餐”。
?!
“这就是你说的海鲜和大虾?”林青鹿看着饭盒里的鱼肉和剥了壳的虾,不可置信地看着余彤。
白灼的!?
“这不是有鱼和虾么,我也没说错啊。”余彤用筷子指着饭盒里的鱼肉和虾仁道:“别看它们是白灼的,我放了点特制的调料,味道可好了,别人想吃还没有呢。”
白灼的能好吃?
林青鹿半信半疑地夹起一只虾仁送进嘴里。
嗯?
真的耶!好好吃!
林青鹿加快了吃东西的动作,活像个饿死鬼投胎。
一天锻炼下来,午饭吃的那些蔬菜鸡胸肉早就消耗完了,而且林青鹿本身就不爱吃鸡胸肉,中午吃起来的感觉没有现在这个好吃,但是为了减肥也是全部吃掉了,她总感觉自己没吃饱。
现在吃到美味又合口的减脂餐,可不得跟个饿死鬼一样!
狩魔大宗师 穿书豪门真千金,吃喝玩乐嗨起来 正天 千将 只要给我配警花,破案分分钟的事 为官二十年:从副镇长到省委书记 赫奇帕奇的我想做海星罐头怎么了 清穿:卷王四爷的娇养好孕侧福晋 重回1978抱金砖 穿入异世界?召唤玩家一统天下! 带着灵泉空间穿越飞升了 我是鬼魂心愿师 反派:不朽帝族,族人竟都是老六 煞星大小姐回京后,侯府乱套了 神只:我终将登顶至高 达成百分百麻痹,从融合装备开始 快穿:惊!炮灰女配她变了! 重生九零:如意今生 重生七零:前妻,这次别想截胡! 山海曦鳐传
一心想霸占东家三小姐的放牛娃,阴差阳错下得到一个神秘物体,具备了修仙资质,洞房花烛夜被人掠走,进入到修仙门派看他如何嬉戏修仙,逐步变强,笑傲三界!...
距离第一次神魔大战已经过去了数千年,如今神权没落的人间界,成了众神眼中的无主之地。然而神王宙斯仍然怀念私生子满人间时的风光,某位父神也想恢复圣殿遍布大陆时的荣耀,而困居魔界几千年的阿努比斯和撒旦,也早就对分赃不均心怀怨恨。正当满天神魔摩拳擦掌,准备在人间界再次一决雌雄时,突然震惊地发现人间界已经不同以往一只奇异的力量正在崛起,他们管自己叫清道夫,他们清理一切不属于人间界的脏东西,他们不但斩杀恶魔,而且连神也不放过。神魔们惊诧地收起了贪婪的掌爪,开始动起了脑筋,就像几千年前他们曾做过的那样。于是就有了下面的故事...
自然人是新世纪的宠儿。陈贤颂是自然人,因为轻微发烧,被一群新人类们劳师动众地塞入了最尖端的身体修复槽中,一觉醒来,他发现事情好像有点不对劲。...
处于人生巅峰的哈佛女博士,白富美,一不下心穿成了社会底层的问题少女。爹妈不负责任,奶奶体弱多病,重遇背叛自己的闺蜜,有仇报仇有怨抱怨,调教前任,重新做回白富美,走上人生巅峰ampamp)()(4月8号周三花花就上架了每晚830阿花都会洗白白等各位大大哟日更3000金猪及以上打赏加更呀打滚卖萌求粉红票票记得留一张粉红票票给阿花啊...
神位难登,万灵求存,引浩天大劫,致天道有亏异魔临世,霍乱天地,红尘皆有毒,众生垂死天道求至高,取众生之意,夺万物之灵,补大道所缺。看我龙战于野三魂合一,九生九死悟大道,红颜相随,兄弟相伴,荡清魔患,逆行罚天,登临至高,成神位,教化众生,塑寰宇!...
如果时光真可以倒流,她愿意忘记那些前尘往事里的所有。人生最大的幸福莫过于三件事有人信你,有人陪你,有人等你。她到底做错了什么?付出一切,连命都不要,只是为了帮他得到皇位,可是到头来却是他眼睁睁看着她的姐姐杀害她的亲生儿子,原来他东方临天并不爱自己,他爱的,只是属于一种能够帮他登上皇位的才华,从头到尾,她算什么?临死前才看清负心汉的真面目,她忽然觉得自己以前的眼光真的有问题,错把顽石当璞玉,如果有来生,不管你是石头还是美玉,她司绿俏都绝对不会再上当,因为她不是傻子!潋滟重生,司绿俏注定要绽放不一样的光彩。且看司丞相之四女如何覆雨翻云,扭转乾坤,改变东方王朝的历史,为心爱的男子夺得天下!...