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第49章 柔韧性大挑战（第1页）
“我们练习之前要不要热热身呀？”简秋时提议道。
“是的，不活动开了容易抽筋。”阮望洲想到编舞里有很多高抬腿的动作，表示赞同。
大家一起在练习室里折返跑，原本是在慢跑的，但是跑着跑着胜负心就上来了。
“嘿嘿，我跑得最快！”在大喘气的间隙，阮望洲快速地说出一句话。
傅金玉不甘示弱：“我……我一定能追上你！”
每一次转向的时候都需要刹车，然后再启动，就是在这个瞬间，阮望洲好像总是比别人快上一些，怎么也追不上。
“再来！”傅金玉偏离了自己的跑道，专门追着阮望洲跑了。
两个人相互追逐着打打闹闹，从热身跑变成人抓人游戏。
“看你还能往哪里跑！”看到阮望洲已经被自己逼到了墙角，傅金玉心中一喜，以为自己这下赢定了。
可是伸出手往前一抓，一道快得看不清的身影闪过，他抓了个空。
“诶？”他迷茫地转头向自己身后看去，只见阮望洲已经在自己的身后，一溜烟地跑远了，实在摸不清头脑。
而在一旁目睹了一切的简秋时兴奋地捂住了自己的嘴巴，瞪大了眼睛惊呼道：“他从那里跑过去了！”
阮望洲的脚步实在是太灵敏了，在旁人看来已经无路可逃的情况，他竟然硬生生地闯出去了。
最后，傅金玉实在跑不动了，才选择举手认输：“呼……我不玩了，追不上你。”
阮望洲得意地从离他很远的地方小跑回来，脸不红气不喘的，被傅金玉一把拉近抱住。
“哇，你的体力这么好？”简秋时惊讶地问道。
“当然。”阮望洲笑着看向他，拍拍自己的胸口，带着些小得瑟的样子。
“这叫——身法。”陆逸鸿在一旁随意地说道。
阮望洲觉得很惊喜：“是哎，你的想象力好丰富呀。”
热身完毕，大家准备做拉伸活动。
阮望洲做出弓步的姿势，用力地往下一下一下地压着，感受到从肌肉传来的酸痛感，觉得很舒爽。
“对了，你们的柔韧性怎么样？能下叉吗？”简秋时转头向大家问道。
他自己首先做出尝试，将弯曲的前腿伸直，后腿也保持着笔直，身体缓缓地下降，最后做出一个完美的竖叉。
“我去！”
男性的柔韧性普遍更差，看着简秋时轻轻松松地下了一个一字马，所有人都被震撼到了。
“我也可以！”阮望洲大声说道，充满了跃跃欲试的意味。
“你真的行吗？别抻着筋了。”傅金玉怀疑地问道。
毕竟在别人的印象里，阮望洲是个可可爱爱的猛男，一公时穿着无袖下的肌肉线条饱满而流畅，长得又是浓眉大眼、五官深邃，完全和柔美这一类的形容词搭不上边吧。
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