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第88章 身边都是花就不兴我采几朵（第4页）

贺中秋对外界的一切并不太关心，因为他没时间了，15号早上七点起床，照常练了半小时的三体式桩功，然后是早餐。

按定好的时间，八点半的时候，菲尔顿骑着脚踏车来了，首先进行十二分钟全速跑。

以为长跑会很简单，撒丫子一直跑就是了，但他马上就知道这并不容易。

因为他从未进行过专业的长跑，长跑是需要均速的，否则节奏就会乱，体能就会加倍消耗，菲尔顿也不知道他的配速是多少，只能一次次去尝试。

“配速4分钟，十二分钟跑三公里。”菲尔顿说道。

“配速是什么？”

贺中秋听得懂其他的，但这个词是听不懂。

菲利普马上翻译，他明白是明白了，但却还是不知道这个配速到底是多快。

好吧，菲尔顿现在终于明白金刚狼是真的从未接受过专业的体育训练了。

“你跑吧，我这里给你卡速度，会告诉你应该跑快一点，还是跑慢一点。”他只好说道。

接下来，贺中秋沿着镇上的僻静街道向郊区的方向跑去，另两人开着皮卡跟在一边。

“再快一点，对，就是这个速度，保持下去。”

“又慢了，再快一点。”

“ok，就是这样。”

“快一点，保持好呼吸节奏。”

“呼吸要有固定的频率，就和你的步频一样，每三步或四步呼一次气，吸气也是一样。”

菲尔顿提醒的同时，还观察着贺中秋的跑步姿势。

他很快就看出来了，金刚狼的跑步动作有很多问题，完全谈不上专业性，于是又一轮提醒开始。

“上半身的重心不要动。”

“膝盖不要抬得过高。”

“要脚尖先落地，不要脚跟先落地，那会加重脚和膝盖的压力，脚尖先落地才会有缓冲。”

……

这天中午，贺中秋正在吃午餐的时候，联盟通过abc电视台公布了第二周的全明星投票。

他又得到了四十三万票，依然压在本华莱士的头上，本华莱士本周得到31万票。

而且这一周他的票数有65%都来自于纽约地区，来自国内的票数明显减少了许多，只有11%。

来自于日本的票数增加到了7%，上周只有2%。

大姚也得到了三十三万票，虽然不差，但和贺中秋拉开了差距。

不过大姚还是压了奥尼尔一头，仍然处于西部中锋第一位。

下午他和菲利普、菲尔顿三人步行来到训练基地，在门口被一些记者包围了，周标和林成等华夏记者也在其中，还有两个说港普的。

他有些惊讶地道：“香江也看nba吗？”

周标从旁解释道：“中秋，香江的亚视很早就开始转播nba比赛的。对了，这里还有一个日本的记者。”

林成高兴地道：“中秋，你现在的影响力正在从国内向亚洲扩展，日本有近三万人给你投票，如果这次能成为全明星首发，那就更好了。”

（本章完）

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