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杂病篇第二十六八（第1页）

话说有一天，黄帝心情不错，就对着身边的岐伯抛出了一个深奥的问题：“岐伯啊，我这心里老有个疑惑，你说这人啊，有时候肚子胀得跟个气球似的，想拉个粑粑还拉不出来，更奇葩的是，这肚子还越胀越大，最后竟然能胀到胸口，连嗓子眼儿都跟着遭罪，喘个气都跟拉风箱似的，‘喝喝’直响，这到底是个啥原理啊？”

岐伯一听，嘿，这问题有意思，于是慢悠悠地捋了捋胡子，故作深沉地说：“这事儿啊，说简单也简单，说复杂也复杂。简单来说呢，就是得找足少阴经的事儿。”

黄帝一听，眉头一皱，心说：“足少阴？这名字听着就挺玄乎，岐伯啊，你得给我细细讲讲。”

岐伯一看黄帝这求知欲旺盛的样子，心里那叫一个得意，于是开始了他那妙趣横生的讲解。

“首先啊，咱们得知道，这足少阴经啊，其实就是现代医学里说的肾经。肾嘛，大家都知道，那可是人体的‘能量库’，肾气足了，人才能精神抖擞，肾气不足，那就得各种虚了。而这肾经呢，它就像是一条高速公路，连接着咱们身体的各个重要部位，要是这条路上堵了车，那麻烦可就大了。”

“你看这腹满、大便不利的症状，说白了就是肠道不通畅，肠道里的垃圾排不出去，自然就胀得难受了。而这肠道啊，它可不是孤立的，它跟肾经那可是有着千丝万缕的联系。肾经要是堵了，肠道的蠕动就受影响，垃圾就排不出去，肚子自然就胀了。”

“再来说说这腹大上走胸嗌、喘息喝喝然的症状。这其实就是肾气不足，导致水液代谢失常，水湿在体内滞留，肚子就越来越大，就像吹气球一样。而这水湿啊，它还会顺着经络往上走，走到胸口，嗓子眼儿，人就感觉喘不上气来，跟被人掐住了脖子似的，‘喝喝’直喘。”

黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来如此，那岐伯啊，你说这足少阴经上，哪个穴位能解这燃眉之急呢？”

岐伯微微一笑，说：“要说这足少阴经上的穴位啊，那可是多了去了，不过要说能解决这个问题的，那还得数涌泉穴、太溪穴和复溜穴这三个‘黄金搭档’。”

“涌泉穴啊，那可是肾经的起点，位于咱们脚底的正中间，你想象一下，那泉水是不是都是从地下冒出来的？这涌泉穴啊，就是咱们身体的‘泉水口’，肾气就是从这里源源不断地冒出来，滋养着咱们全身。你每天晚上用热水泡泡脚，再按揉按揉这个穴位，肾气就足了，肠道也就通畅了。”

“太溪穴呢，它在脚踝的内侧，你摸摸看，是不是有个凹陷的地方？这太溪穴啊，就像是个‘水库’，肾气充足的时候，它就储存起来，肾气不足的时候，它就释放出来，保证咱们身体的正常运行。你每天按揉按揉这个穴位，肾气就稳了，水湿也就不容易滞留了。”

“复溜穴啊，它在小腿的内侧，你顺着太溪穴往上摸，摸到第一个骨头凸起的地方，再往下一寸，就是了。这复溜穴啊，它可是个‘调节器’，能调节咱们身体的水液代谢，水湿多了，它就帮忙排出去，水湿少了，它就帮忙补充进来。你每天按揉按揉这个穴位，水液代谢就平衡了，肚子也就不容易胀了。”

黄帝一听，心里那叫一个激动：“岐伯啊，你这简直就是我的救星啊！以后我这肚子再胀，我就按你这法子来，肯定药到病除！”

岐伯一听，哈哈大笑：“黄帝啊，你这可是抬举我了。我这法子啊，可不是万能的，关键还得靠你自己，平时多锻炼，少吃油腻，保持心情愉快，这才是王道啊！”

黄帝一听，连连点头：“对对对，岐伯说得对，我这身子骨啊，还是得靠自己来养。不过啊，岐伯啊，你这法子我还是得学着，万一哪天我这肚子又胀了，我可得靠它来救急呢！”

岐伯一听，笑得眼睛都快眯成一条缝了：“好好好，那我就再给你详细说说这三个穴位怎么找，怎么按，保证你一学就会，一用就灵！”

于是，岐伯就开始了他的“穴位定位与按摩大法”的教学。

“先说这涌泉穴啊，你得先脱了鞋袜，然后坐在椅子上，把脚翘起来，对，就像这样，然后你用你的大拇指，对准脚底的正中间，就是那个凹进去的地方，用力按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉脚底热乎乎的，肾气就开始往上升了。”

“再说这太溪穴啊，你还是先脱了鞋袜，然后坐下来，把脚伸直，对，就这样，然后你用你的大拇指，从脚踝的内侧往上摸，摸到那个凹陷的地方，就是了，你按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉脚踝那里暖暖的，肾气就稳了。”

“最后说这复溜穴啊，你还是先脱了鞋袜，然后坐下来，把腿伸直，对，就这样，然后你用你的大拇指，从太溪穴往上摸，摸到第一个骨头凸起的地方，再往下一寸，就是了，你按下去，然后慢慢地揉，对，就这样，揉个三五分钟，你就会感觉小腿那里有点酸胀酸胀的，水液代谢就开始平衡了。”

黄帝一听，笑得合不拢嘴：“岐伯啊，你这法子真是太简单了，我这脑子啊，一听就懂，一学就会！以后啊，我这肚子再胀，我就按你这法子来，保证药到病除！”

岐伯一听，也笑得前仰后合：“黄帝啊，你这可真是聪明绝顶啊！不过啊，我可得提醒你一句，这法子啊，虽然简单，但也得持之以恒才行，你可不能三天打鱼两天晒网哦！”

黄帝一听，连连点头：“对对对，岐伯说得对，我这身子骨啊，还是得靠自己来养。以后啊，我这肚子再胀，我就按你这法子来，保证药到病除！而且啊，我还得把这法子告诉给我的臣民们，让他们也都受益！”

说了这么多，大家是不是已经迫不及待想要试试这三个穴位了呢？别急别急，我这就再给大家详细说说这三个穴位的具体位置和作用，保证大家一学就会！

涌泉穴：

位置：位于脚底正中间，也就是咱们常说的“脚心”。

作用：涌泉穴是肾经的起点，按揉它可以激发肾气，促进气血运行，改善手脚冰凉、失眠多梦等症状。同时，它还可以促进肠道蠕动，改善便秘、腹胀等问题。

太溪穴：

位置：位于脚踝内侧凹陷处，也就是咱们常说的“内踝尖与跟腱之间的凹陷中”。

作用：太溪穴是肾经的原穴，按揉它可以补肾益气、调节水液代谢、改善腰膝酸软、头晕目眩等症状。同时，它还可以促进血液循环、缓解疲劳。

复溜穴：

位置：位于小腿内侧，内踝尖上2寸（也就是咱们常说的“三横指”的距离），跟腱的前缘。

作用：复溜穴是肾经的经穴，按揉它可以调节水液代谢、改善水肿、腹胀等症状。同时，它还可以促进血液循环、缓解下肢疲劳。

有一天，黄帝老爷子闲来无事，就琢磨起人体健康那点事儿了。他挠了挠头，自言自语道：“哎，你说这肚子胀得慌，吃啥都不消化，到底是咋回事儿呢？”于是，他决定找岐伯来聊聊。

岐伯一听黄帝这问题，立马来了精神，心想：“嘿，这可是个展示我中医智慧的大好机会啊！”于是，他清了清嗓子，一本正经地说：“黄帝啊，你问得好啊！腹满食不化，肚子鼓鼓的，跟充了气似的，还拉不出粑粑，这事儿啊，得找足太阴脾经来解决！”

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