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第2部分（第1页）

大海终究没有干枯。

到了今天，海的一边叫失败和失落的原地，生活着一群容易被困难和烦恼击倒的人，他们内心有太多的欲望却又不能实现，他们对生活有着种种不满，他们还常常迷失自我，他们总是抱怨生活没有一点乐趣。但是他们却从来没有想过，要主动积极地想办法让自己快乐起来。

海的另一边叫幸福和快乐的沃土，生活着一群积极勇敢地追求快乐生活的人，他们的生活中也有苦难和悲伤，但是他们清楚地知道自己的追求，懂得面对问题，打败不愉快的情绪，并常常看到事情有趣的一面。

是的，要到达快乐的彼岸，我们就必须付出努力，并且要不畏困境。而我们要在现实中赢得快乐，就必须有意识地调整自己的心态，积极勇敢地面对让我们不快乐的问题，并且做一些能让自己时常感到快乐的事情。

这也正是本书将要告诉你们的：主动地、勇敢地让自己快乐起来！

快乐不是等待就可以得到的，快乐需要我们主动去创造、发现和体会。

正如我们不去制造财富，就无法去消费它一样；如果我们不去创造幸福与快乐，就不可能去享受它。

我将用一些人主动追寻快乐的故事和经验来告诉大家，原来生活可以有快乐的一面，只要你从另外一个角度去看生活——

我们都可以在快乐中获得重生。

有很多人在学习了这个“主动快乐”的课程之后，从抑郁、空虚、焦虑和不安的生活中走了出来，他们清楚地知道要拥有快乐所需做的事情，也学会了如何应对那些让自己不快乐的情境和心态，他们现在非常快乐地使用着我教给他们的小诀窍，每一天都过得如此生动。

是的，本书将让你重新看待自己的生活，让你像另外一个人一样开始快乐新鲜、充满活力和惊喜的新生活。

让我们一起来——

主动快乐！

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目录（1）

第一章　　搭建快乐的基石1

快乐，并不是一样凭空而来的东西。除了来自我们本身，还来自我们所处的这个社会，以及在这个社会里，我们要面对的种种关系：同事，老板，朋友，家庭，爱人等等，处理好这些关系，我们会获得更多的快乐。而建立正确的价值观、原则、梦想，并且清晰地了解自己，把握自己，更是搭建快乐地基不可缺少的部分。

你是一个怎样的人4

主动快乐心理测验：你在别人心中是什么样的形象？4

你是一个拥有自尊和自信的人吗14

主动快乐心理测验：你自信吗？14

你足够独立吗22

你能控制自己的情绪吗25

你是怎样看待工作的29

主动快乐心理测验：你适合做什么职业？33

构建良好的社会关系41

主动快乐心理测验：你希望跟什么样的人做朋友？43

主动快乐心理测验：你的爱情观是怎样的？53

主动快乐心理测验：你拥有对待婚姻的正确看法吗？58

金钱不能使你快乐65

主动快乐心理测验：你的金钱观如何？65

善良的人格带给你意想不到的快乐76

始终抱有梦想，对自己有所要求79

主动快乐心理测验：你的梦想能实现吗？86

第二章　　跨越不快乐的陷阱89

不快乐的事情，就像森林里的陷阱，以各种隐蔽的方式存在着，我们稍不注意就会掉下去。陷在不快乐的事情里面而不察觉，不让自己出来，是很傻的，最终只会毁灭我们自己。让我们一起来，发现并面对那些让我们不快乐的事情，跨越不快乐的陷阱，重新返回阳光明媚的地面！

不需要为你的外貌感到不快乐91

用积极的习惯打败你的消极想法97

用行动击退拖拉带来的消极情绪101

不必为没有发生的事忧虑108

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